Слова паразиты

Всегда была чистая речь, но в последнее время стала замечать, что очень часто говорю слова «типа», «короче», «вот» И самое частое это «ааа» или «эээ», особенно при ответе на какой-то вопрос или когда веду монолог. Раньше никогда не было, а сейчас даже подруги стали подмечать и даже когда с парнем одним познакомилась, он через какое-то время спросил, почему я не могу выражаться без «ааа» и «типа».
Я с этим борюсь, но хочу понять причину, из-за чего так резко они появились в моей речи.