Проблема в моем поведении, холод

всем здравствуйте и я хочу кое о чем рассказать и надеюсь что хоть кто то даст мне хороший совет. причина в моем поведении. с довольно дальними мне людьми (знакомыми,просто друзьями,случайным человеком и тп) я веду себя очень доброжелательно и проявляю поддержку,эмпатию,а вот с близкими мне людьми совсем наоборот (семья,близкие друзья…). я начинаю вести себя ОЧЕНЬ холодно,могу сказать что они меня бесят,раздражают,надоели,неосознанно делаю неприятно,сухо отвечаю на сообщения и плохо отношусь короче говоря. мои близкие друзья совсем недавно подтвердили это и что им иногда хочется перестать общаться со мной из за этого. мой бывший тоже много раз говорил что я очень холодна к нему,но на самом деле я его так сильно любила. просто до ужаса как сильно любила. я стала задаваться вопросом почему я чем больше люблю человека,тем больше у меня к нему холод. я боюсь вступать в отношения,зная,что снова буду делать больно сама того не осознавая. и дело в том,что это отношение никуда не пропадает сколько бы раз я не пыталась это исправить. я просто не могу заставить себя искренне извиниться перед человеком за это. я понимаю что это все плохо и я не хочу этого,но все равно не чувствую,что то по типу вины или чего то такого…помогите,пожалуйста,советом…