Как пережить это расставание?

Question

Помогите пожалуйста советом что мне сейчас делать. У меня был хороший парень 2 года. Он ценил,заботился,дарил подарки,айфон 17,поездки в Тай,Дубай,Турция. Ему 32 мне 27.

И в отношениях я истеричка… я могу надумывать причины и орать. Например,меня может выбесить тот факт что он с утра не спросил «принесли ли мне кофе?» я как ребенок додумываю,что ему пофиг,начинаю орать и истерить,бросать вещи и было один раз,что я манипулировала тем,что выброшусь в окно. Так же когда меня что-то бесит я иногда била его по руке.

У него характер не такой,он спокойный и терпел меня и давал шансы,так как любит. Он мне говорил «я не хочу чтобы ты менялась,менять себя ради меня не надо,я хочу чтобы ты работала над собой и контролировала свой гнев. Я хочу с тобой семью но пока ты эмоциональна не стабильна мне тяжело с тобой. Я тебя люблю но мне сложно от ссор и я боюсь,что ты можешь сделать»

Помимо любви,заботы и подарков он так же мне однажды помог закрыть мой кредит на 80 тысяч. Я очень ценю его поступки. Но в отношениях я не могу иногда сдерживаться и творю всякую дичь. Я иду по кругу,первые мои отношения в 3 года закончились так же именно из-за этого (там парень тоже был хороший).

Я не надумываю. Я знаю что есть два причины,когда мужик действительно дает весомые поводы и вторая у меня. Так же я могла просто обидеться ни на что,посылать этого человека и тд

Вообщем я бешусь по каким-то мелочам,и все это доходит до истерик и гнева…сильного гнева где я бью все в его доме (мы живём вместе)

И вчера он сказал что он больше так не может. Он любит но не вывозит,ему тяжело со мной,он устал от моих ссор и истерик.

Помогите пожалуйста стоит ли возвращать человека,я сейчас уехала у родителям,и вчера после очередной моей истерики он это сказал. Вчера я обиделась на то,что он не взял трубку в 9 утра так как спал ,я написала ему «не хочешь общаться-не надо,беспокоить не буду». Он сказала что «я просто спал,зачем ты опять додумываешь то чего нет»

Похоже в этот раз он решил это окончательно…. У меня остались его вещи. Последний раз вчера переписывались,сегодня он уже не пишет. Он сказал,как ему тяжело и что он просто не знает что уже делать. Он правда был хорошим… Я не могу сказать,что он мне что-то плохое сделал. Больше всего мне жаль,что я потеряла его. И я кучу раз говорила что я не буду тебя бить,обзывать,но все повторялось,он мне кажется мне уже не верит

Елизавета Полет · Accepted Answer

Обратите внимание на последовательность. Он не обвинял вас, не изменял, не унижал,наоборот, он давал шанс за шансом. Но каждый раз после обещаний происходило одно и то же: крики, оскорбления, разбитые вещи, удары по руке, угрозы выброситься из окна. Для партнера это уже эмоциональное и физическое насилие.

Самая большая ошибка сейчас - пытаться вернуть его словами «я все поняла» или «я больше не буду». Он уже слышал это. Доверие разрушается не после первой истерики, а после десятков повторений одного сценария.То, что с вами происходит, очень похоже на нарушение эмоциональной регуляции. Ваша реакция начинается не с гнева, а с тревоги. Например, он не взял трубку - в голове мгновенно возникает мысль,что он вас отверг. Эта мысль воспринимается как факт, хотя доказательств нет. Дальше тревога быстро превращается в ярость. Криком, угрозами и агрессией вы пытаетесь заставить партнера немедленно доказать свою любовь. После этого становится легче вам, но страшнее ему.Поэтому сейчас вопрос не в том, как его вернуть, а в том, почему любая мелочь вызывает настолько сильную реакцию. Это уже не про характер,это тот уровень проблемы, с которым нужно идти в работу со специалистом. Связь со мной через тг и вк сообщество Елизавета Полет.

Если он вернется сейчас, а вы не начнете серьезно работать над собой, отношения почти наверняка закончатся так же. Если же вы действительно измените этот механизм, шанс на восстановление отношений может появиться. Но это будет результат изменений, а не обещаний