Муж ушел

Вы сейчас итак в уязвимом состоянии, и главное — не разрушать себя дальше. Муж уже сделал выбор — ушёл, начал пить, и ваши попытки «догнать и вернуть» только сильнее бьют по самооценке.

То, что хочется бежать за ним, — это не любовь, а тревога и страх остаться одной. Когда человек уходит и демонстрирует неуважение, важно не цепляться, а остановиться и задать себе вопрос: что я чувствую и чего мне на самом деле не хватает?

Сейчас ваш фокус — не муж, а вы и ваш ребёнок. Поддерживайте себя, не ищите подтверждения своей ценности у того, кто вас отвергает. Это болезненно, но именно так восстанавливается самооценка.

В терапии можно глубже разобраться, почему вы готовы терпеть такое отношение и что мешает опираться на себя.