В целом как пережить развод - это занимать себя чтобы не было свободного времени. Многие записваються на танцы, кто-то ходит в походы а кто-то в спорт зал. Можно загрузиться работой, встречаться с друзьями, бегать на свидания.
Увы, вам сложно очень имея 24часа на руках ребёнка с его диагнозами применить обычные методы на практике.
Ищите для начала какую-то физическую нагрузку, туже ходьбу, занятия фитнесом онлайн. Можно поменять специальность и загрузить себя учёбой. И обязательно договаривайтесь с мужем чтобы на какие-то дни ребёнка забирал, говорите что не справляетесь и на пределе сами. Чем вы это раньше сделаете тем всем будет лучше. Перестаньте гиперопекать сына.
У нас у мужа у дальнего родственника сын с аутизмом средней тяжести (минимум). Когда он был маленьким то им было трудно, он постоянно у родителей на коленях сидел.
Сейчас ему уже около 10,,ходит в спец школу для умственно отсталых детей (этих школ мало и иногда трудно доехать) проявляет агрессию к матери когда она пытается возить его в эту школу (он только там до обеда). Она пока с ним справляется но говорит что уже боится будущего так как физически и в рост ребёнок развивается а умственно он живёт по своим понятиям и когда что не по его то агрессивный.
Не буду здесь описывать причину.
Мне 26,есть ребёнок-инвалид 4 года. Из родственников осталась только мама, которая болеет раком.
По большей части ребёнок не ходит в сад т.к. постоянные больничные. 2-3 дня сходит и 2-3 недели больничный. Не на одну работу не возьмут т.к. оставить ребёнка не с кем.
Его отец пока финансово помогает. На сколько его хватит тоже не понятно, но суть не в этом.
Я все ещё по привычке жду бывшего мужа домой. Готовлю с мыслью, что кормить надо 3. Когда приходит к ребёнку также со всех сил сдерживаюсь, чтобы не предположить накормить. Утром тоже по привычке проверяю его обувь у порога, если забывал ставить сушить я это утром делала в первую очередь. Тяжело не звонить поболтать. Тяжело не сказать люблю. Вместе мы прожили 6 лет. Из них в браке 4 года.
Пожалуйста посоветуйте адекватный способ отпустить человека и настроится на дальнейшую жизнь. Ведь я понимаю, что мне лет не так ещё много и вся жизнь впереди. Для начала как-то надо собрать себя по кусочкам