Полностью выгорела в браке

Муж работает то в офисе, то дома. Позавчера попросил его постричь (ему комфортнее дома, чем в парикмахерской), потом я убиралась, готовила ужин. Он когда составлял список в магазин, спросил: а молоко у нас свежее еще? Ну откуда я знаю. Сам открой и посмотри. Из-за этого у него началась агрессия, что я не принимаю участие в составлении списка продуктов -- был конфликт. Потом предложил погулять, а я была уже уставшая с работы и после всех дел, обиделся, что я в его отпуск с ним редко не гуляю.
У него есть друг, у которого кафе. Муж обмолвился, что я занимаюсь маркетингом. Тот друг попросил помочь, может что-то подсказать. Вчера 4 часа анализировала его кафе, сказала какие-то мысли, но у него всё хорошо, в целом. Муж: так я так и не понял, что мне ему говорить? Я говорю: у него все хорошо. Он: пошли на след неделе вместе, расскажешь ему. Я уже знаю, что если не пойду, то снова будет конфликт, что я не использую возможности, не развиваюсь и тд. Потом снова готовила ужин, прибиралась. Снова пошли гулять, а там гроза, муж злой, что я не пошла гулять с ним пораньше сразу после ужина. В 3 ночи он проснулся, пришел ко мне в спальню (из-за жары спим в разных комнатах), ему захотелось (а у меня первый день М), лежал так и спрашивал: ну что, что будем делать? И не уходил. Я уже больше не могу. Тема реальная. Мне просто плохо. сегодня поехал в офис, а я лежу в выходной, нет сил. Собиралась к родителям в августе. Он: сначала поедем вместе в отпуск на природу, а потом поедешь домой. Ну не хочу я никуда ехать. закрыться в комнате хочу и сидеть