Мудрость форума: Семья
- Наследство и справедливость2 091 ответ
- Почему разваливаются браки?449 ответов
- Я в шоке от наклонности мужа345 ответов
- Родственница хочет заехать в гости проездом187 ответов
- Измена. Я не думала, что она коснется меня287 ответов
- Мать бросила ребёнка из-за поступка отца403 ответа
- Брак после 10и лет. Какой он у вас?249 ответов
- Роль мужчины в семье386 ответов
- Отпускаете ли вы мужа на выходные?756 ответов
- А вы бы в моей ситуации ушли от такого мужа?361 ответ
5 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте.
Вы описываете классическую ситуацию эмоциональной зависимости в отношениях, которая всегда сопровождается чувством страха, тревоги и утраты самоценности. Ваш партнёр словами "я в любой момент уйду" неосознанно (или вполне осознанно) поддерживает в вас эту зависимость. Это форма психологической манипуляции, удерживать вас страхом, а не любовью.
Почему вам страшно?
Потому что ваш внутренний опорный механизм сломан. Вместо уверенности "я в порядке независимо от того, есть ли рядом этот человек" у вас живёт установка "без него я никто, меня не полюбят, я останусь одна".
Это не ваша вина. Это последствия опыта детства или прошлых отношений.
Вот основные шаги, с которых стоит начать:
1. Осознайте: угроза ухода — это не любовь, а контроль.
Любящий человек не держит рядом страхом потери.
2. Разделите: кто вы — и кто ваш партнёр.
Ваше счастье не обязано зависеть от его настроения, слов или решений. Он не даёт вам опоры — ищите опору в себе.
3. Наполните свою жизнь вне отношений.
Люди, у которых есть свои интересы, увлечения, круг общения, чувствуют себя устойчивее.
Чем шире ваш внутренний мир, тем меньше вы будете бояться его ухода.
4. Учитесь отделять любовь от зависимости.
Любовь — это спокойствие, радость, поддержка.
Зависимость — это тревога, страх, навязчивые мысли.
5. Поработайте с самоценностью.
Ваше "я достойна любви, даже если он уйдёт" должно стать вашим внутренним убеждением.
Если что пишите, я психолог
Вы описываете классическую ситуацию эмоциональной зависимости в отношениях, которая всегда сопровождается чувством страха, тревоги и утраты самоценности. Ваш партнёр словами "я в любой момент уйду" неосознанно (или вполне осознанно) поддерживает в вас эту зависимость. Это форма психологической манипуляции, удерживать вас страхом, а не любовью.
Почему вам страшно?
Потому что ваш внутренний опорный механизм сломан. Вместо уверенности "я в порядке независимо от того, есть ли рядом этот человек" у вас живёт установка "без него я никто, меня не полюбят, я останусь одна".
Это не ваша вина. Это последствия опыта детства или прошлых отношений.
Вот основные шаги, с которых стоит начать:
1. Осознайте: угроза ухода — это не любовь, а контроль.
Любящий человек не держит рядом страхом потери.
2. Разделите: кто вы — и кто ваш партнёр.
Ваше счастье не обязано зависеть от его настроения, слов или решений. Он не даёт вам опоры — ищите опору в себе.
3. Наполните свою жизнь вне отношений.
Люди, у которых есть свои интересы, увлечения, круг общения, чувствуют себя устойчивее.
Чем шире ваш внутренний мир, тем меньше вы будете бояться его ухода.
4. Учитесь отделять любовь от зависимости.
Любовь — это спокойствие, радость, поддержка.
Зависимость — это тревога, страх, навязчивые мысли.
5. Поработайте с самоценностью.
Ваше "я достойна любви, даже если он уйдёт" должно стать вашим внутренним убеждением.
Если что пишите, я психолог
К
Этот человек манипулятор, он специально удерживает Вас на страхе, а Вы наверное под его дудку пляшете таким образом, это нездоровые отношения и Ваша заниженная самооценка. Нормальные отношения не строятся на том, что кто-то постоянно говорит, что может уйти.
Может лучше смачного пинка под зад дать этому в любой момент уходителю? Если человек дорожит отношениями, бережно и уважительно относится к чувствам партнера, то он не будет запугивать и шантажировать своим мнимым уходом.
Полностью исключить все контакты. И загрузить себя делами, чтобы думать некогда о нем было. Со временем отпустит и забудешь его как страшный сон.
Полностью исключить все контакты. И загрузить себя делами, чтобы думать некогда о нем было. Со временем отпустит и забудешь его как страшный сон.
Форум: Семья
Всего: 94 728 тем
Новые темы за сутки: 14 тем
- Измены в браке6 ответов
- Приняла меня таким какой есть, а сейчас ее это не устраивает33 ответа
- Хочу разорвать отношения с ними4 ответа
- Вернётся ли жена, вернутся ли чувства?6 ответов
- Мой младший брат — парень с довольно странными и мерзкими привычками1 ответ
- Семейный абьюз18 ответов
- Муж старше меня, стала замечать разницу в возрасте72 ответа
- Хочу развестись с мужем11 ответов
- Я не знаю, от кого из своих мужчин забеременела. Что мне делать?21 ответ
- Муж не чистит зубы...7 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Муж старше меня, стала замечать разницу в возрасте72 ответа
- 20 лет брака, ушла страсть, любовница или развод?38 ответов
- Приняла меня таким какой есть, а сейчас ее это не устраивает33 ответа
- Нужны ли ребенку бабушки и дедушки?26 ответов
- Муж мусульманин26 ответов
- Я не знаю, от кого из своих мужчин забеременела. Что мне делать?21 ответ
- Семейный абьюз18 ответов
- Хочу развестись с мужем11 ответов
- Хочу подать на развод8 ответов
- Муж не чистит зубы...7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
У меня сложилась непростая ситуация в отношениях, и мне очень нужна ваша поддержка и советы. Мой партнер постоянно говорит, что может уйти в любой момент. Это создает у меня чувство неуверенности и страха. Я осознаю, что завишу от него эмоционально, и это меня пугает.
Я пыталась разобраться в своих чувствах, но чем больше я стараюсь, тем больше чувствую себя потерянной. Друзья советуют обратиться за помощью к специалисту, но у меня есть сомнения: возможно, есть способы справиться с этой ситуацией самостоятельно?
Если кто-то из вас сталкивался с похожими переживаниями или знает, как можно справиться с зависимостью в отношениях без помощи профессионала, пожалуйста, поделитесь своим опытом. Или же стоит все-таки прислушаться к друзьям и обратиться за помощью?
Я нашла форум Здравствуйте, дорогие участники форума!
У меня сложилась непростая ситуация в отношениях, и мне очень нужна ваша поддержка и советы. Мой партнер постоянно говорит, что может уйти в любой момент. Это создает у меня чувство неуверенности и страха. Я осознаю, что завишу от него эмоционально, и это меня пугает.
Я пыталась разобраться в своих чувствах, но чем больше я стараюсь, тем больше чувствую себя потерянной. Друзья советуют обратиться за помощью к специалисту, но у меня есть сомнения: возможно, есть способы справиться с этой ситуацией самостоятельно?
Если кто-то из вас сталкивался с похожими переживаниями или знает, как можно справиться с зависимостью в отношениях без помощи профессионала, пожалуйста, поделитесь своим опытом. Или же стоит все-таки прислушаться к друзьям и обратиться за помощью?
Я нашла форум Kiko Recovery, который может помочь людям с подобными проблемами. Может быть, кто-то из вас уже пользовался им?
Буду благодарна за любые советы и поддержку! который может помочь людям с подобными проблемами. Может быть, кто-то из вас уже пользовался им?
Буду благодарна за любые советы и поддержку!