Треугольник карпмана и я в нём

Вообще фраза вашего мужа «а кто для тебя хороший?» - это уход от ответственности и обесценивание вашей боли, для вас это закономерно ощущается как одиночество внутри пары. Потому что вы не только сталкиваетесь со свекровью, но и не чувствуете опоры в партнёре.

Глобально же вы сейчас в состоянии сильного эмоционального перегруза. В таком состоянии резкие решения часто либо импульсивны, либо продиктованы накопленной болью. Поэтому первое, что важно не действовать на пике эмоций. Более здоровый путь сейчас - не «сразу уйти или терпеть дальше», а задать себе более точные вопросы:
есть ли у мужа готовность реально менять условия проживания и границы с матерью,есть ли у вас там пространство, где вы можете чувствовать себя спокойно,и что происходит с вами, когда вы думаете о том, что так будет ещё 5–10 лет.

Начать стоит именно с этмх вопросов, ответы на них уже многое дадут. А так, если что пишите, поработаем