Усталость и отсутствие желания, как справиться?

Здравствуйте. Ваша усталость абсолютно нормальна в такой ситуации. У вас маленькие дети, нет поддержки извне, вы с мужем вдвоём несёте на себе всю нагрузку. Это не ваша слабость и не чья-то вина. Это банальное, но тяжёлое эмоциональное и физическое выгорание, с которым сталкивается большинство родителей малышей в условиях изоляции, нехватки пространства и отсутствия помощи.

Почему так произошло?
Вы оба находитесь в режиме выживания:
Нет нормального отдыха вместе.
Нет времени побыть собой, не матерью, не хозяйкой.
Нет смены обстановки, пространства мало.
Нет ресурса восполнять силы.
Усталость копилась месяцами, а сейчас она просто прорвалась.
Что поможет сейчас хотя бы немного облегчить ваше состояние:
Принять эту усталость как временный этап. Это не вы такая, это обстоятельства такие. Это пройдёт, но сейчас важно не требовать от себя подвигов.
Минимизировать нагрузку на себя.
Если мультики дают вам передышку — это нормально. Мир не рухнет. Лучше спокойная мама с мультиками, чем мама на грани.
Не винить себя за нежелание интимной близости.
Тело устало, психика устала. Ваша потребность в покое сейчас естественна.
Обсудить с мужем не «что хочется» глобально (дом, двор), а как можно хоть немного разгрузить вас в текущих реалиях.
Например:
один вечер в неделю исключительно для вас (муж с детьми, вы вне дома или с наушниками в ванной);
договариваться: в субботу вы отдыхаете, в воскресенье он.
искать недорогую помощь: бабушка, соседка, няня на пару часов в неделю.
Высыпаться хотя бы по очереди.
Сон сейчас ваш главный ресурс, а не уборка и не «быть идеальной матерью». Пусть квартира будет не идеальна. Это неважно.
Ищите маленькие радости.
Книга, музыка в наушниках, прогулка одна без коляски хотя бы 20 минут — эти «мелочи» помогают не сойти с ума.
Главное: вы не одна такая.
То, что вы описали — абсолютно типичная картина для семьи с двумя маленькими детьми в тесной квартире и без помощи.