Муж простил мне измену, но я не могу забыть эту историю

Здравствуйте
Сейчас у вас, по сути, два пласта проблемы: с одной стороны вы знаете, что хотите сохранить семью, с другой внутри ещё живы эмоции и «химия» от этой связи.

Интрижка с соседом была не про семью, не про быт и заботы, а чистая эмоция. Адреналин, тайна, новизна, сексуальное притяжение. Это как запрещенные вещества, мозг запомнил всплеск и теперь требует «ещё». Но это не про настоящие отношения, а про эйфорию.

Сейчас важно отделить два понятия. Одно,это эмоции, которые вы пережили с соседом. Они были настоящие, но они не равноценны глубоким отношениям, где есть доверие, уважение, совместная жизнь. Второе -это ваш брак. Он долгий, проверенный, но немного выгоревший. И вот именно тут и лежит ключ: не соседа нужно «забывать», а своё семейное пространство заново выстраивать.

Что может помочь:
Попробуйте честно поговорить с мужем, но не о соседе, а о ваших отношениях. Без обвинений, а с позиции: «я устала всегда быть сама-сама, мне хочется тепла, поддержки, эмоций». Мужчинам порой проще, когда им напрямую обозначают, чего ждут.Вспомните, что вас связывало с мужем раньше. Иногда пары после таких кризисов находят новые точки близости: совместное дело, поездки, новые привычки. Даже банальный совместный спорт или маленькие «ритуалы» дома могут вернуть ощущение «мы вместе».

Очень важно, чтобы у вас появилось место для женской энергии вне семьи и интрижек. Танцы, подруги, творчество, что угодно, где вы будете чувствовать себя живой и наполненной. Тогда меньше захочется искать адреналин на стороне.

А эмоции по поводу соседа - они будут то отпускать, то возвращаться волнами. Это нормально. Но с каждой волной будет проще, если вы параллельно начнёте вкладываться в себя и в отношения с мужем.

И ещё один момент. Постарайтесь не подкармливать воспоминания. Не «перематывать» встречи в голове, не смаковать детали.Если что пишите, вместе проработаем вашу проблему