Начните пить витамины группы В, самочувствие улучшится просто фантастически, появится здоровый пофигизм. не обращайте внимания, если вдруг угри появятся (это побочка от витамина В), самочувствие важнее.
Выпивайте каждый день по 1,5 литра чистой воды.
Обязательно давайте себе физ.нагрузки (аэробика, плавание, тренажерка).
По возможности ездите в поездки хотя бы выходного дня, нужны новые впечатления. Побольше знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми.