я вешу 85 кг при росте 175, слегка "спасает" фигуру то, что реально широкая кость (по измерениям эндоморф) и занимаюсь спортом, но при этом всё равно и животик в наличии и вообще прям крупно. муж не толстый, то тоже крепкий, но дело не в этом. хочу похудеть килограмм на 15 и быть заметно более спортивной. но муж прям закатывает истерики, типа куда дену грудь и мягкий животик. как быть? едим вместе, начинает каждый раз бубнить, что мало съела.+_________+ и вообще
Для чего вы хотите похудеть? Чтобы здоровье улучшить или свою самооценку? Ведь мужу вы нравитесь и такой. «Почему мне не нравится моя внешность?» Здесь может быть несколько причин. Например: Влияние средств массовой информации. «Сегодня подростков со всех сторон атакуют образами безупречных тел. Такая пропаганда вызывает в нас чувство, что мы должны быть суперстройными и выглядеть сногсшибательно в любое время дня и ночи. В итоге, если мы не дотягиваем до совершенства, мы себя ненавидим!» (Келли). Влияние родителей. «Я заметила, что, если мама помешана на своей внешности, чаще всего это передается и ее дочери. То же самое и в отношении отцов и сыновей» (Рита). Низкая самооценка. «Люди, которые зацикливаются на своей внешности, очень зависят от оценки окружающих, от их комплиментов. От таких людей быстро устаешь» (Жанна). Возможно, ты спрашиваешь себя... «Нужно ли мне что-то поменять в своей внешности?» Посмотри, что говорят твои сверстники. «Невозможно постоянно менять все, что тебе не нравится в себе, поэтому лучше смириться с некоторыми изъянами. Когда это у тебя получится, другие, скорее всего, будут меньше обращать на них внимание» (Анастасия).
«Старайся вести здоровый образ жизни. Если человек здоров, он выглядит так, как должен выглядеть. А если кто-то не может оценить твою личность (и видит только внешность), такой человек тебе не друг» (Оливия). Подведем итог. Старайся делать все возможное, чтобы хорошо выглядеть. И не беспокойся об остальном. Зацикленность на своей внешности может быть опасной. С другой стороны, уравновешенность поможет тебе относиться к себе реалистично. Девушка по имени Эрин говорит: «Конечно, у меня есть комплексы, но я заметила, что они расстраивают меня только тогда, когда я не на том сосредотачиваюсь. Сейчас я просто регулярно делаю упражнения и ем здоровую пищу. А все остальное потихоньку само приходит в норму».
Александр
[3448118688]
#4
Гость
какой чудесный муж!
у меня жена похудела , я в шоке ...все перепортила