Это распространенное состояние женщины после родов. Происходит из-за отсутствия возможности сменить обстановку. Любой человек будет себя чувствовать ничтожно при однообразии без перерыва. Сутками ты с ребенком, причём в 4 стенах. Нужно стараться общаться с другими людьми, больше гулять. Не отрываться от мира. Если есть возможность параллельно зарабатывать, то это очень сильно поможет поднять свою самооценку. Что "я не мебель, не пустое место, не бездельница, не нахлебница", а успешный человек. Любым способом держать связь с внешним миром.
Утром краситься, регулярно мыть голову, ходить в аккуратной одежде. Внешний вид в первую очередь влияет на мироощущение.
В то, что нет времени самой поесть, поверить сложно. Понятно: сходить в магазин с младенцем и приготовить еду на всех - да, время занимает. А поесть самой всегда есть возможность с одним ребёнком.
Надо стараться высыпаться, причём спать в первую половину ночи. Так мозгу легче и себя чувствуешь человеком, а не ходячей развалиной.