Обещается с другой. Как простить и забыть?

С мужем живём давно, есть общий ребёнок 4 лет, ипотека 😁. Живём хорошо, ругаемся редко, все обсуждаем. Но однажды случилось нечто,что перевернуло мое сознание и жизнь. В выходные дни он собирался ехать к родным, без нас ( так как болели). Пока носил вещи в машину, черт меня дёрнул взять его телефон ( честно никогда не брала и не смотрела). Зашла в Ватсапп, а там в архиве переписка с девушкой, уже месяца 3 как. Кратко - муж рассказывает о своих планах купить мотоцикл, со сожалеет о том что живя в одном городе не получается встретиться и ид. Меня накрыло так, я думала задушу его, сказала убирайся и видеть не хочу. Сразу оговорюсь не кричала, так как при ребёнке не могу. Он уехал, был как в воду опущенный. Меня трясло, плакала, чувствовала себя раздавленной и преданной. Потом был разговор - оказалось он увидел ее у друзей на новый год ( меня не было, болели). Он там с ней не общался, потом нашел ВКонтакте, обменялись номерами и общались. С его слов это ничего не значит. Но я начала раскладывать все по полочкам - он был трезвый, значит она ему понравилась, раз вспомнил, нашел и списался. Самооценка моя на нуле, я уже говорю что бы подумал и уходил от нас - возможно она то что ему надо. Говорит, что все закончилось и любит меня. Но как ему верить после этого? всегда мерещится обман ((Как забыть? Отпустить это? Может кто сталкивался, как прошли это?