Когда я умру, храни мне, пожалуйста, верность до конца

Или можно выйти замуж за фотографа, он понятное дело свою жену будет везде продвигать. Здесь одна женщина писала про дочь своей подруги, которая за фотографа вышла. И актрисе повезет, если замуж за режиссера выйдет.

Тренажёры не качают мышцы практически
Они не для этого
Они для растяжки позвоночника, связок, для растягивания мышц, чтобы сделать их более красивыми и женственными
На железе качаешь рельеф и объем
На тренажёре другое
Исключения
Тренажер для икр
Но там принцип как у работы с железом
Кладешь на ноги на бедро спереди вес и полнимаешь ноги с пятки на носок
Либо есть тренажёр , на плечи вес кладешь и встаёшь на носки
Так то же самое можно со штангой делать вставать на носки, что Качи профи и делают
Для настоящего качка тренажёры не престижно
Вы даже не понимаете о чем пишу
Так как не знаете этих людей
Большой плюс тренадеров- они выгоняют мочевую кислоту из суставов

Да, для каких-то заработков пойдет, но чтобы до топов дойти, то это нужно действительно либо богатых родителей, либо огромную удачу, ну либо еще кое-что, но и этого не достаточно. Либо муж богатый со связями)

Ты кем работаешь?

И надо, чтобы фотограф был тоже хорошего уровня уже

В единоборствах важен размах рук?

Милка, откуда же ты все знаешь?)

Конечно, большой размах хорошо помогает ухватить противника за член

Вот ты без совести
Вообще
Приплел фармакологию
Да как раз таки на гормоне роста мышцы можно и на тренажёре накачать
Выращивают мышцы по сплит системе резкими подъёмами веса в быстром темпе
Разрывая мышцу как раз таки нормальные спортсмены без фармы
Тебе просто лень к тренеру пойти
Вот и качай грудь дальше .............

//качаешь рельеф//

Рельеф никто не качает. Рельеф это низкий процент жира🤷🏻

//Вы даже не понимаете о чем пишу//

У вас очень поверхностные знания в теме бодибилдинга.

С 20 лет хожу в качалку
Был перерыв 5 лет

Куда уж мне до тебя.
Ты себя зачем-то бодибилдером называешь хотя не был даже у тренера
А почему не был?

Рельеф качают и проработывают
Жиросжигающими тренировками в тренажёрном зале
Просто отдых между подходами не 2 минуты а минута и вес берется чуть меньше чем при наращивании
И количество подходов не 10-15
А минимум 20
Я иду спать
А ты оч странный , почему-то придумала что ты бодибилдер, хотя не удосужился посетить тренера
Первый раз такое вижу

😀

Это даже заскринил) скину потом корешу, пусть поорёт)

Ну, и что!!??? Здесь много г/е/ев!! Умерьте свою пещерную гoмoфобию и будьте цивилизованнее и толерантнее👆

видел такое, у нас в доме колхозника

Гормон роста, кстати без тестостерона редко кто колит, это не эффективно по отзывам.

А тяжелые веса без фармакологии вообще поднимать бессмысленно и даже травмоопасно.🤷🏻

Это безусловно преимущество💁🏻

20 подходов) минимум
😁

Считаете, что без тренера нельзя называть себя бодибилдером?)

Рельефа большинство добиваются питанием и на кардио тренажерах, никто его не качает😅

И куда в нем ходить?

на к-у-й

Как в детстве 5 на массу 10 на рельеф😅

Разве что)

На окси/трене/станазе + что-то типо клёна.
На простой диете мышцы пережжешь.

Зачем вам в коровнике такое платье?

сапоги удобно вытирать от навоза)

Посмотрите на длину рук Пана и поймёте какой он боксер)
Как обычный опер привык «брать на понт», грушу дома долбит вот и весь его бокс)

😁

Ты лучше без шуток скажи, почему ты не обратился к тренеру?

Ну вот как я и делал) без какой либо фарм поддержки, по этому и мышц практически нет😅

У меня не открывается.

Качают)
Есть упражнения на массу
Есть упражнения на рельеф
То есть ты не в курсе что есть такая тема как жиросжигание в качалке и программа питания и тренировок?)))))

там платье для свинюшек, вам такое рано смотреть

Раз уж здесь все такие спортсмены собрались, скажите, вы как-нибудь закаляетесь?

Так кардио можно и в качалке делать 🤣
Просто другая программа
Туда и толстые приходят
И сначала чтоб добиться рельефа они занимаются с тренером по своей программе
Более длительная разминка на беговой
Быстрый шаг как правило а не бег
Комплекс упражнений
Писала же
Например верхнюю группу мышц берут .
20 раз по 5 повторений
Перерыв между повторениями минута
В перерыве не сидеть в телефоне а ходить
И питание тоже в качалке тренер разрабатывает
В общем пусть Вайт дальше клевещет на фарму
Сам просто глупый оказывается
Банально не пошел к тренеру и отсебятину лепит

Сделала себе такой чай: имбирь, лимон и кусочки груши. Вкусно.

Ну что он ничего не понимает в боксе сразу заметно.
Но длина рук тут не причём на самом деле. Длина рук топ, но короткие лапки не помешают тренить.
(У меня 205см примерно размах рук, это позволяет максимально держать на дистанции, что баг, да 🤭)

А он боксер? Вроде такого не заявлял🤷🏻

У меня бабушка в юности продавцом работала и таскала мешки по 100 кг без фармы
И бывший муж накачался без фармы
Иди к тренеру и не морочь больше голову

Никому твой бокс не нужен, любитель мс

Нет.
🤷‍♂️

Зачем? У меня знакомых полно в этой теме🤷🏻

Это не такой уж и сложный вид спорта, можно самим во всем разобраться💁🏻

Да что ж такое. Вчера на форуме картинки не загружались, сегодня платье Интиутивной не могу посмотреть.

Ахахах)это топ

Мешки по 100кг

Бабушка с фамилий Беннер))

Сходи к тренеру он тебе объяснит как правильно питаться
Я так понимаю у тебя нет денег на тренера

Именно так.
Мешки по 100 кг раньше с СССР таскали продавцы
Можешь ржать дальше

И зачем? Это же верный способ заработать грыжу🤷🏻 Надо беречь себя.

И что мне тренер такого интересного скажет?)

И деревья с корнем вырывали, а от их ярости плакало небо ливнем)