Как перестать думать о предательстве мужа?

8 месяцев назад я родила дочь.

Было сказано много гадостей, но я все равно не могу отпустить эту ситуацию, мне неприятно, что он смог так быстро променять нас на свою новую пассию, которая изначально была в курсе, что он женат и только родился ребенок.
Он и до этого часто бегал из дома то на охоту, то к друзьям, но у нас была договорённость еще до беременности, что первый год после рождения малыша он посвящает свое свободное время нам. Но он не смог на это перестроиться и из-за этого мы часто ссорились, т.к. мне нужна была его помощь, а он шатался также, как и всегда. Еще и любовницу завел
Понимаю, что этими мыслями сама себе делаю плохо, но из-за того, что мне не с кем пообщаться, кроме мамы, не могу пойти и поехать туда, куда мне хочется и видя, как мой все еще муж ведет свою беззаботную жизнь, не могу отпустить эту ситуацию