Как вы отпускаете своих бывших подруг?

Здесь, кажется, болит не только потеря самих подруг, а отсутствие финальной точки. Когда отношения заканчиваются молчанием, мозг пытается разобраться, потому что он не любит неопределенности. И пока нет ответа, психика пытается добыть его хотя бы из сторис. Очень важно не делать из их нынешнего поведения вывод о вашей ценности. То, что сейчас они фотографируются, путешествуют и выглядят свободнее, не означает автоматически, что рядом с вами им было плохо или что именно вы их тормозили. За несколько лет люди меняются, попадают в другие компании, проходят свои кризисы, взрослеют. Вы видите их сегодняшний кусочек жизни и сравниваете его с совсем другим периодом.

Но я бы не пыталась убедить себя, что дружба просто исчерпала себя и поэтому вам уже не должно быть больно. Иногда дружеские расставания переживаются почти как романтические. Вы потеряли не только людей, но и общую историю, привычную близость, возможно, какие-то представления о будущем. Поэтому злость, обида и даже ревность к их новой жизни вполне могут быть частью проживания этой потери.Чтобы отпустить, иногда приходится перестать искать идеальное объяснение. Возможно, вы никогда не узнаете, почему каждая из этих дружб закончилась именно так. Тогда полезнее задать себе другой вопрос: «Что эта дружба мне дала и что я из неё забираю с собой?» Можно отдельно по каждой подруге написать: что было ценного, что было болезненного, чего мне не хватало, за что я благодарна, на что я злюсь и что я больше не хочу переносить в новые отношения. Это помогает психике создать свою точку там, где другой человек её не поставил.

И ещё я бы на время убрала их из поля зрения в соцсетях. Это как соль на рану, легче вам не станет. Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет