Не уважают даже друзья...

Здравствуйте
Вы как будто постоянно «зарабатываете» любовь и уважение. То есть стараетесь быть полезной, помогать, подстраиваться. Людям это удобно - они берут, но редко думают, что нужно что-то отдавать.Когда другие чувствуют, что вам сложно сказать «нет» или отстоять себя, всегда найдётся тот, кто воспользуется этим. А если кто-то самоутверждается, то именно на таком человеке проще всего «отыграться», потому что он не будет жёстко защищаться.

Что можно сделать
С подругой.
То, что она подписала вас по фамилии - это неприятный звоночок. Возможно, не злой умысел, но факт остаётся: она не видит вас близким человеком на том уровне, на котором вы видите её. Тут важно честно спросить себя: «Мне комфортно с ней? Или я постоянно отдаю больше, чем получаю?». Если второе,не обязательно рвать отношения, но можно перестать тратить слишком много энергии.

В отношениях с людьми в целом.
Попробуйте в мелочах переставать «быть удобной». Сказать: «Извини, я не могу сейчас помочь», «Мне это неудобно», «Я тоже хочу, чтобы ко мне относились с уважением». Сначала это будет страшно, но именно так формируются границы. И очень быстро меняется окружение: кто-то отвалится, а кто-то начнёт воспринимать вас серьёзнее.

С работой.
Если начальство перегружает, попробуйте проговорить это спокойно: «Я могу взять часть задач, но всё одновременно не получится. Давайте расставим приоритеты». Это звучит уверенно и не даёт вас «загружать до упора».

С внутренним состоянием.
Сейчас у вас есть ощущение, что «со мной что-то не так». На самом деле, не так - с окружением, которое привыкло брать, а не давать. Чтобы изменить это, важно начать ценить себя не только за «помощь другим», а за то, какая вы есть: за ум, за доброту, за уникальные интересы.

Если что пишите, вместе разберемся