Зависть к подруге

Question

Меня постоянно сравнивают с моей лучшей подругой (дружим 11 лет ),естественно я плохая ,а она идеал,мы с ней разные, я спокойная,мягкая с юмором ,а она смелая ,боевая, яркая ,в последнее время стало это раздражать, но от слов сестры ,моя челюсть упала в пол , ее слова :
- Я всегда мечтала быть похожей на Софию,она такая смелая и яркая
Честно меня это убило, это я всегда рядом с тобой ,я столько для тебя сделала ,дура ,что ты несёшь ,мне хотелось сказать,но я тактично промолчала ,мол да ,она яркая ,но я устала от матери и сестры ,слышать это ,хочется уже послать их всех, и подруга начала вести себя ,как конфетка, в каблуках на работу приходит ,вся такая женственная,в общем когда мне ставит в пример её, я чувствую себя ничтожеством, обидно, что меня не ценят ,а ее возносят до небес ,больше ничего про неё не рассказываю и меньше вижусь со своей семьёй, которая мозг выносит, я стала сравнивать себя с ней ,и злюсь ,что я сейчас хуже выгляжу, что с работой проблема ,она прекрасный человек ,все для меня делает ,но я стала завидовать ,злиться на себя ,что делать ,чувствую себя тв***ю

Елизавета Полет · Accepted Answer

Когда вас сравнивают с подругой, происходит следующее: внутри как будто ломается баланс самоценности. Вы перестаёте чувствовать, что имеете право быть собой. Возникает злость, стыд, зависть - три сигнала, которые всегда указывают на одно: где-то нарушена граница и вы не чувствуете себя признанной.Первое, что стоит сделать - дать себе право злиться. Это не делает вас плохой. Злость здесь защищает вас. Не сдерживайте её в себе - можно выговаривать, писать письма (необязательно отправлять), идти на прогулку и проговаривать всё, что наболело. Эмоции нужно прожить, не зажимать.Второе, начните ставить дистанцию. С родными, которые сравнивают, лучше уходить в нейтраль: "Мне неприятно, когда вы сравниваете. Я другая, и это не плохо". Не объясняйте слишком много - просто обозначьте. Это не спор, а защита вашего пространства.С подругой - наблюдайте, но не вините себя за то, что чувствуете уколы. Подруга, возможно, и не виновата, но вы имеете право отдалиться, если чувствуете, что рядом с ней вам тяжело. Не обязательно разрывать дружбу, просто уменьшите частоту контактов, пока не восстановите внутренний баланс.Третье - верните фокус на себя. Когда нас постоянно сравнивают, мозг будто забывает, кто мы сами. Попробуйте вспомнить, что в вас действительно ваше: спокойствие, чувство юмора, мягкость, внимательность, эмпатия. Это качества, которые создают атмосферу, а не просто картинку.

Можно сделать маленькое упражнение. Каждый день вечером записывайте три вещи, которые вы сделали хорошо. Не важно, насколько мелкие - главное фиксировать внимание на себе, а не на подруге или чужом мнении.И последнее, зависть не делает вас плохой. Это не порок, а подсказка. Она показывает, чего вам хочется больше в жизни. Например, не быть как подруга, а просто позволить себе проявляться, быть ярче в своём темпе, без давления

Лесник · Answer

Уважаемый автор!. Возьмите другой ник ! Всем добра

Волчица · Answer

Пишите по делу ,а не фигню какую-то

Гость · Answer

Но вы же понимаете что не ваша подруга в этом виновата? Все проблемы закопаны в отношениях между вами и родственниками.

Зависть к подруге

Мудрость форума: Дружба