Делим детей

Здравствуйте! Ваша семья переживает двойной кризис. Безработица – испытание для всех, а двое маленьких детей требуют огромных сил. В такой ситуации мы часто раздражаемся на ближних и вымещаем на них свое раздражение. Это ведет к обидам и разобщенности.
Только вам решать, разъехаться или жить вместе. Видно, что вы беспокоитесь друг о друге, муж помогает, вы готовы доверить ему малыша. Потенциал устойчивости у вашей семьи есть, а конфликты скорее вызваны эмоциональной истощенностью, а не принципиальными разногласиями. Возможно, вам может помочь другой план.
Первое: объявить перемирие, начать восстанавливать свои отношения в паре, как залог выживания. Для этого стоит прекратить предъявлять друг другу претензии, и начать рассказывать, как и за что конкретно вы друг друга цените. Можно устроить прогулку по местам своей молодости и влюбленности, погрузиться в прекрасные воспоминания. Очень важно обниматься и быть рядом. Это более эффективный способ снять напряжение, чем «срываться» друг на друга.
Второе: активная самопомощь и самоподдержка. Вам плохо, партнеру плохо, вы не в состоянии друг другу помочь. Но есть внешние и внутренние ресурсы: обратиться за поддержкой к друзьям, устраивать себе маленькие радости, поговорить с психологом (даже 15 минут по телефону доверия – это поддержка) и т.д. Цель – помочь себе, разгрузить партнера, снизить общий уровень напряжения. Если выполнять вместе с первым пунктом, то гарантированно прибавляется сил и энергии чтобы действовать.
Третье: выживание как квест. Творческая и поисковая активность мозга зависит от вашего эмоционального состояния. Так что полезно объединиться, взбодриться и расширить круг поиска спасительных вариантов: подработка, переобучение и т.д.
Помните, ваша кризисная ситуация конечна, каждый день ваши дети подрастают и становятся более самостоятельными, а значит у вас прибавляется свободы маневра. Кризис пройдет, останется опыт того, как вы его пережили, смогли сплотиться и поддержать друг друга.