Боль от утраты и расставания

Question

Здравствуйте! Было ли у вас после болезненных событий спокойствие? Как будто ничего не произошло, а когда все таки вспоминаете то плачете немного и не боль а грусть. Такой защитный механизм. Я ушла от мужа, которого любила ***, прям страдала каждый раз когда расставались и с ним боялась разрыва, он не оставил выбора. Первые 2 дня просто белугой выла, еще 2 дня просто грустно и живу обычную жизнь, как будто не осознаю или жду, хотя головой понимаю что не вернется. У кого так было? Через сколько накрыло?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте
Да, то, что вы описываете, очень похоже на естественный защитный механизм психики - эмоциональное «онемение» или ступор.После сильного стресса мозг иногда выключает часть чувств, чтобы не перегореть. Это можно воспринимать как «передышку», которую он себе даёт. В первые дни шок и сильная реакция, потом внезапное затишье, будто ничего не произошло. Но это не значит, что вам всё равно просто психика поставила события «на паузу», пока вы набираетесь ресурсов.

Почему так происходит:
Мозг дозирует боль, он не даёт прожить весь объём чувств сразу, чтобы не разрушить вас
Механизм отрицания - первая стадия горевания, когда внутри есть надежда «а вдруг всё вернётся».
Адреналиновая усталость - после истерик и слёз наступает физическое истощение, и чувства приглушаются.
Фокус на быте,когда вы занимаетесь делами, боль уходит на задний план, но возвращается в тихие моменты.

У многих людей «накрывает» не сразу, а волнами через 1–3 недели, иногда даже через месяц. Это связано с тем, что сначала мы справляемся на автомате, а потом начинаем по-настоящему осознавать масштаб потери.

10100111 · Answer

2 дня вообще не срок накрыть может и через год

милена · Answer

Да кому ты нужна

Гость · Answer

Так эти 4 дня вообще ерунда. Мне кажется,что Вы ещё не осознаёте,живёте надеждой,что начнет возвращать,мириться. Вы не успели соскучиться. Самая ломка начнется спустя 3-6 месяцев и может длиться до года и более. Тут зависит,конечно,от времени,проведенного вместе,ну и от отношений.

irinar241 · Answer

Да, это нормально — сначала сильная боль, а потом будто наступает спокойствие, как будто защитный механизм помогает пережить утрату. У многих так бывает: сначала плачешь, потом на время кажется, что всё прошло, а спустя время снова приходит грусть и осознание. У каждого по-разному, но часто через пару недель или месяцев чувства возвращаются, только становятся мягче. Главное — дать себе время и не давить на себя.

Гость · Answer

У меня в 2022 году муж ушел к молодой коллеге со своей работы и я осталась одна с маленьким ребенком на руках. Мне казалось, что небо упало на землю. Я не хотела в это верить, ведь мы с 6 класса любили друг друга и всегда все было хорошо.
По совету подруги обратилась к одной женщине, которая помогает в таких ситуациях. Она сама мне все рассказала, а поработав с фотографией моего мужа увидела, что его коллега сделала приворот на моего мужа. Это уже кое-как объясняло поведение моего мужа. Благодаря этой женщине, после после проведения определенной работы, мой муж вернулся в семью и до сих пор поверить не может, что так поступил с нами. Говорит, разум был как в тумане. Если кому-то нужна ее помощь - напишите ей на вайбер, ватсап или телеграм + 3 8 0 9 1 6 0 8 1 4 9 2 Благодаря ей я счастлива после двух лет кошмара.

Боль от утраты и расставания

Мудрость форума: Мужчина и женщина