Бывший изменил мне со своей девушкой

То, что произошло, — очень болезненно, и нормально, что вы сейчас чувствуете обиду, предательство и растерянность. Ситуация типична для того, когда кто-то из пары в отношениях ищет подтверждение своей ценности вне них. Он пришёл к вам за поддержкой, эмоциональной близостью, а потом вернулся к основной партнерше, потому что «законная» связь и привычка сильнее эмоционального всплеска с вами.

Почему так поступил? Скорее всего, он не хотел терять стабильность и удобство отношений с девушкой, но одновременно искал эмоциональный всплеск на стороне. Когда же вы рассказали её всю правду, он был вынужден выбирать: остаться с вами и разрушить отношения, или вернуться к привычной «безопасной» истории. Выбор в пользу девушки показывает, что для него стабильность и привычка важнее, чем настоящая эмоциональная честность.

Что делать вам? Ситуация закрыта с его стороны, и держать в голове прошлое — значит оставаться в позиции «эмоционального заложника». Лучшее, что вы можете сделать, — дистанцироваться: перестать поддерживать контакты, убрать любые способы связи, сократить общение с родственниками до нейтрального, если это необходимо.

Важно себе признать: вы не виноваты, он сделал выбор, который защищает его комфорт, а не ваши чувства. Ваш фокус сейчас — на себе: эмоциональное восстановление, поддержка друзей или психолога, возвращение к своим интересам и жизни без постоянного эмоционального контроля со стороны бывшего. Пишите, вместе разберемся с вашей болью