Девушка ушла, сказав что любит, но не доверяет

Когда то летом она выкатила список моих проблем в наших отношениях сейчас перечислю парочку (не слышу ее;защищаюсь когда она говорит что то про меня, что ей не нравится во мне; замалчиваю обиды на нее; не говорю о том, что мне что то не нравится сразу; когда то сказал ей "успокойся" что ее задело и она это помнит) тогда мы это обсудили, я поклялся что изменюсь,я начал меняться, где то я изменился, где то на время.
Где то 12-13 октября она снова дала этот список и я начал неосознанно защищаться, о чем сейчас очень жалею
16 октября мы встретились, она сказала что устала от этого, что потеряла ко мне доверие, из-за моего обещания измениться, сказала, что устала ждать пока я буду меняться, поэтому дальше хочет идти одна, а после сказала что все еще любит меня
Я не спорю, доверие очень важно в отношениях, я действительно поступал неправильно
Я хочу вернуть ее, зочу вернуть ее доверие, но как?
Она до сих пор не удаляет меня из друзей в соцсетях, не скрывает мои комментарии под ее постами, не убирает подарки из профиля в телеграме, сегодня поставила реакцию на старое сообщение в телеграме
Дайте пожалуйста дельный совет, без осуждений меня итд, я сам осознаю и понимаю в чем я неправ #нуженсовет