Как отпустить бывшего мужа? Или вернуться к нему?

Вы сейчас переживаете болезненную привязанность к отношениям, которые много лет строились по циклу «разошлись - соскучились - сошлись - снова стало плохо». Такие отношения очень трудно отпускать именно потому, что мозг привыкает к эмоциональным качелям. Поэтому ревность и постоянные мысли о нём ещё не означают, что вам действительно нужно быть вместе.

Отдельно я бы аккуратно посмотрела на фразу сама во всём виновата. Да, вы сами инициировали расставания, уезжали к родителям и сильно ориентировались на мнение мамы. Это ваша часть ответственности. Но отношения всегда создаются двумя людьми. Если за шесть лет вы много раз расходились, дважды женились и снова пришли к разводу, значит, дело явно не только в одном вашем решении или влиянии матери. Очень важно не перепутать ответственность с самобичеванием.

Сейчас я бы не советовала возвращаться к нему только потому, что вам больно видеть, что у него кто-то появился. Вы сами пишете очень важную вещь: «возвращаться не хочу, потому что верю, что ничего не поменяется». Вот к этой мысли и стоит отнестись серьёзно!Возвращение имеет смысл только тогда, когда оба понимают, почему отношения разрушались, что конкретно будет иначе и что каждый готов для этого делать. Просто тоска, ревность и страх потерять человека для этого недостаточны.

А отпускание обычно начинается не с попытки заставить себя перестать любить, а с прекращения внутреннего торга. Не «а вдруг всё-таки», а признание: «Да, это были важные отношения. Да, я могу скучать и ревновать. И при этом не обязана в них возвращаться».Плюс вам сейчас важно постепенно отделять собственные решения от мнения мамы, потому что дальше вам придётся строить жизнь уже из позиции взрослого человека, который сам выбирает, с кем быть и как жить.

Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет