Как решиться удалить чат с бывшим?

Похоже, вы хотите избавиться не столько от чата, сколько от ощущения, что этот человек всё ещё занимает место в вашей жизни. И поэтому удаление начинает восприниматься как символическая точка: «если удалю всё действительно закончилось».Но чат сам по себе вас ни с кем не связывает. Можно удалить его сегодня и продолжать месяцами прокручивать отношения в голове. А можно какое-то время его не трогать и при этом постепенно эмоционально отдаляться.

Если вам жалко именно фотографии и видео, сохраните те, которые действительно хочется оставить, отдельно. Не потому что а вдруг мы сойдёмся, а просто потому что это часть вашей жизни, которая была. После этого чат можно удалить, когда будете готовы.И ещё я бы обратила внимание на количество злости в вашем сообщении: «противно», «ненавижу», «не хочу вспоминать». Иногда сильная ненависть после расставания тоже форма эмоциональной связи. Человек всё ещё очень много значит, просто вместо тоски появляется злость.Поэтому задача не в том, чтобы одним нажатием стереть полгода своей жизни. Лучше признать: да, эти отношения были, я была к человеку привязана, мне было больно, что он выбрал не меня, и теперь я хочу двигаться дальше.

Если хочется конкретного шага: сохраните нужные фото, уберите чат из видимости или архивируйте его на пару недель и перестаньте туда заходить. Если спустя это время поймёте, что он вам действительно больше не нужен - удалить будет гораздо проще. Ну а для более глубокой диагностики можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет