Как вы пережили предательство?

Переживание предательства всегда идёт волнами,сначала шок и злость,затем туман, когда сложно поверить, что это реально произошло. Потом появляется то самое тупое тянущее чувство, когда вы уже понимаете головой, что всё, но внутри ещё не отпустило. И вот это состояние обычно пугает больше всего. Кажется, что вы застряли. Но вы не застряли, вы просто на середине процесса.Ваши чувства не исчезают потому, что вы не можете стереть прошлый опыт. Вы не обязаны хотеть его видеть, возвращать его или оправдывать. И одновременно можно всё ещё чувствовать боль, привязанность или даже тоску. Так работает память и тело, а не логика.

Вы можете считать человека предателем и не хотеть его видеть, и при этом иметь остатки чувства. Эти вещи не противоречат друг другу.Перестаньте навешивать на себя ярлык я должна отпустить. Вы никому ничего не должны. Отпускание случается не от усилия, а от времени и честного проживания боли.Удалите переписку, уберите фото, в общем в топку все напоминания.

Сейчас важно дать себе опору. Больше людей рядом, быт, работа, прогулки. Жизнь должна стать шире, чем эта боль. Тогда она начнёт растворяться. И конечно надо нормализовать злость. Это здоровая часть переживания предательства. Злость помогает отделиться, перестать идеализировать и вернуть себе уважение.Вы сейчас в очень острой фазе, и это нормальное место. Вы в ней не останетесь. Боль спадёт,но важно не торопить себя и не делать вид, что вы сильнее, чем есть. Восстановление всегда идёт медленнее, чем хочется, но оно идёт, если не пытаетесь себя ломать изнутри. Если что пишите, поработаем