Курю давно, до сих пор ни разу не было желания бросить курить

Курил 15 лет, бросил без особых проблем, потому что были цели, которые исключали курение. Бросал при помощи электронных сигарет, тогда они только появились и не было ни вейпа, ни моды на него. Где-то за месяц бросил. Потом даже снилось как курю в течение полугода. 😆 Это было больше 15 лет назад. Сейчас покуриваю, но очень редко, обычно, если в компании выпиваем и есть настроение. Жалко, что пришлось бросить, потому что привычка мне эта нравится, нравится сам процесс. Но как ни крути - это слишком вредно, чтобы так рисковать. Есть и очень большой плюс - после того как бросите вернётся нормальное обоняние и перестанете во сне кашлять. Вы сами этот кашель не слышите, если что, но он есть.

Я лет37 курю
Только раз бросала, на год
Беременность
Никогда не хотела бросать
Был у меня роман с некурящим
Сказал бы кто такое, я бы только и ответила " значит, мы до поцелуев и не дойдем"..
Хотя, я бы купила при нем, конечно. Сам бы понял, что не дойдем

Опять же, настолько глупая, шаблонная, избитая фраза эта про пепельницу
С ним не то что целоваться, обедать не захочешь

Система устроена + - таким образом:

Сигареты "погасили" рецепторы удовольствия" ( организм это сделал чтобы от дофамина мозг не сошел с ума )
и теперь от обычной жизни может быть меньше радости
НО РЕЦЕПТОРЫ возвращаются в норму
примерно через 100 дней ( около 3 месяцев )
( где первый день самый трудный
а последний самый легкий )

всё конечно
зависит от сроков употребления, но у вас большой срок

то есть на физическом уровне нужно около 3 месяцев не контактировать с сигаретами

психологически организм также привыкает ( но это уже легче, потому что не приносит дискомфорта на уровне рецепторов )

Почему вообще это сделать тяжело?

потому что у людей часто не идеальная жизнь ( очень очень )
и если вот так резко перестать курить
то откуда брать источник "радости" ( даже на 1 минуту (!) ) ???
- из качественной жизни ( нужно найти "радость в жизни" на замену - обязательно )

Мой опыт показывает
что вот так с первой попытки "забыть" на 100 дней
не получится ( скорее всего =( )

Но стоит хотя бы как то это делать
если вы закурите в перерыве в 14 -30 дней ( 1 раз )
это не значит что все "обнуляется"
нужно просто постараться не возвращаться к этому
пока период отсутствия жизни без сигарет не достигнет 3 месяцев +
Чтобы убедить себя и мозг - полезно изучить материалы литературу и видео почему это "не выгодно" для него ( мировоззрение чтобы тянуло это не делать )
включайте все ништяки медицины чтобы прожить это время
консультируйтесь у врачей , берите поддержку где только можно
сходите к наркологу , медикаменты, и так далее

в первые дни очень не хорошо ( хре ново )
поэтому лучше уехать куда нибудь и просто проспать эти дни во сне

девушкам по идее это сделать сложнее чем мужчинам
Парню лучше сказать правду
пусть поддерживает
механизм я рассказал

вы умница
всё возможно
удачи вам!

🚭 🧠 🔄 ⏳ 😣 🙂 🚭 ⚠️ 🧠 🌧️ ❓ 🌱 💭 👍 🔁 🚫 📆 📚 💊 👨‍⚕️ 🤝 🌿 😴 ⚖️ 💪 🌸

Здравствуйте. Извините, что пишу здесь совсем не по теме, но ситуация заставила. Очень надеюсь на Вашу помощь...

Сейчас ищу любую работу, но пока ничего не находится. Готов на любую подрабoтку, а сейчас дома есть абсолютно нечего. :-( От голода почти теряю сознаниe. Одолжить просто не у кого. Одoлжите, пожалуйста, на еду рублей 100-200. Хоть на булку хлеба, хоть на пачку самых дешевых макарон. Мне много не надо, только протянуть несколько дней пока ищу работу...

Eсли оставите контакты, тo я готов вернуть с первой зарплаты (переведу на карту или номер телефона). В этом случае оставьте свои контакты в личном сообщении. Я обязательно верну!

Пополнитe, пожaлуйстa, по номeру тeлeфонa нa любую сумму: 8 (952) 133-65-ДЕСЯТЬ (баланс номера телефона у оператора или по СБП)

Заранее большое Вам человеческое спасибо.

У меня получилось резко бросить курить. Просто перестала покупать сигареты и все. Выбросила все пепельницы. Легко вышло, почти не тянуло, хотя тоже очень долго курила. Еще круг общения поменялся, соседка перестала со мной разговаривать)))) мы с ней вместе курить ходили на лестницу, кости перемывали всем)))