Курю давно, до сих пор ни разу не было желания бросить курить

Курил 15 лет, бросил без особых проблем, потому что были цели, которые исключали курение. Бросал при помощи электронных сигарет, тогда они только появились и не было ни вейпа, ни моды на него. Где-то за месяц бросил. Потом даже снилось как курю в течение полугода. 😆 Это было больше 15 лет назад. Сейчас покуриваю, но очень редко, обычно, если в компании выпиваем и есть настроение. Жалко, что пришлось бросить, потому что привычка мне эта нравится, нравится сам процесс. Но как ни крути - это слишком вредно, чтобы так рисковать. Есть и очень большой плюс - после того как бросите вернётся нормальное обоняние и перестанете во сне кашлять. Вы сами этот кашель не слышите, если что, но он есть.

Я лет37 курю
Только раз бросала, на год
Беременность
Никогда не хотела бросать
Был у меня роман с некурящим
Сказал бы кто такое, я бы только и ответила " значит, мы до поцелуев и не дойдем"..
Хотя, я бы купила при нем, конечно. Сам бы понял, что не дойдем

Опять же, настолько глупая, шаблонная, избитая фраза эта про пепельницу
С ним не то что целоваться, обедать не захочешь

Система устроена + - таким образом:

Сигареты "погасили" рецепторы удовольствия" ( организм это сделал чтобы от дофамина мозг не сошел с ума )
и теперь от обычной жизни может быть меньше радости
НО РЕЦЕПТОРЫ возвращаются в норму
примерно через 100 дней ( около 3 месяцев )
( где первый день самый трудный
а последний самый легкий )

всё конечно
зависит от сроков употребления, но у вас большой срок

то есть на физическом уровне нужно около 3 месяцев не контактировать с сигаретами

психологически организм также привыкает ( но это уже легче, потому что не приносит дискомфорта на уровне рецепторов )

Почему вообще это сделать тяжело?

потому что у людей часто не идеальная жизнь ( очень очень )
и если вот так резко перестать курить
то откуда брать источник "радости" ( даже на 1 минуту (!) ) ???
- из качественной жизни ( нужно найти "радость в жизни" на замену - обязательно )

Мой опыт показывает
что вот так с первой попытки "забыть" на 100 дней
не получится ( скорее всего =( )

Но стоит хотя бы как то это делать
если вы закурите в перерыве в 14 -30 дней ( 1 раз )
это не значит что все "обнуляется"
нужно просто постараться не возвращаться к этому
пока период отсутствия жизни без сигарет не достигнет 3 месяцев +
Чтобы убедить себя и мозг - полезно изучить материалы литературу и видео почему это "не выгодно" для него ( мировоззрение чтобы тянуло это не делать )
включайте все ништяки медицины чтобы прожить это время
консультируйтесь у врачей , берите поддержку где только можно
сходите к наркологу , медикаменты, и так далее

в первые дни очень не хорошо ( хре ново )
поэтому лучше уехать куда нибудь и просто проспать эти дни во сне

девушкам по идее это сделать сложнее чем мужчинам
Парню лучше сказать правду
пусть поддерживает
механизм я рассказал

вы умница
всё возможно
удачи вам!

🚭 🧠 🔄 ⏳ 😣 🙂 🚭 ⚠️ 🧠 🌧️ ❓ 🌱 💭 👍 🔁 🚫 📆 📚 💊 👨‍⚕️ 🤝 🌿 😴 ⚖️ 💪 🌸

У меня получилось резко бросить курить. Просто перестала покупать сигареты и все. Выбросила все пепельницы. Легко вышло, почти не тянуло, хотя тоже очень долго курила. Еще круг общения поменялся, соседка перестала со мной разговаривать)))) мы с ней вместе курить ходили на лестницу, кости перемывали всем)))

Не получилось бросить без таблеток, цитизин пила, с ним удалось быстро слезть.

Пожилая прокуренаная тётка с желтыми зубами, кашлем и постоянным запахом от волос, одежды, тела. Бррр.....

А вы какой цитизин покупали? Какой фирмы.

Производитель Вифитех, пачка темно-синяя, видела, что они разные, но мне советовали конретно эту фирму.

Вот такие как вы, если будут держаться на расстоянии, так и Беломор ради этого дела закуришь)

Я книгу Аллена Карра читала. Знаете, реально помогла перепрограммировать голову. Там объясняют, что сигарета не расслабляет, а создаёт иллюзию.

Тоже цитизин этот пила, от сигареты потом никакого кайфа, как будто пустышку куришь.

Когда я встречалась иногда (довольно редко попадались) с некурящими мужчинами, то на первом свидании сразу говорила, что курю и пока не планирую отказываться от этого удовольствия, поэтому случаев разрыва отношений по этой причине не было. Иногда только были небольшие претензии, что я после секса сразу же тянусь к сигарете. Сейчас у меня любимый муж, тоже курит, поэтому проблем нет. Думаю, что ваше курение- не помеха найти своё счастье.