Люблю бывшего и не могу его забыть

Здравствуйте. То, что Вы описываете называется эмоциональная зависимость. Причины такого залипания на бывшем лежат очень глубоко в детстве, а именно в возрасте до трех лет. Пока вы не разберетесь с этими причинами "забыть , не мучиться и отпустить ситуацию" не получится. Приходите ко мне на консультацию, я работаю с такими состояниями 💜

Вы уже сами всё понимаете: он ушёл, он любит другую, он для неё старается, а для вас не старался. Но при этом вы всё ещё держитесь за него — за мысли, воспоминания, надежды.

Что делать, чтобы стало легче?

Перестаньте идеализировать. Он не принц на белом коне. Если бы он был вашим человеком, он бы был с вами, а не с другой. Он выбрал — и выбор не в вашу пользу. Это больно, но это факт.
Дайте себе закрыть этот гештальт. Не подавляйте боль, а проживите её. Пишите письма (но не отправляйте), выписывайте все мысли, говорите себе честно, что вас в этом задевает.
Отрежьте точки контакта. Не следите за ним, не узнавайте новости, не проверяйте его соцсети. Каждое напоминание — это шаг назад.
Поймите, что вас держит. Вы правда хотите его? Или вам просто не хватает эмоций, внимания, любви? Тогда вопрос не в нём, а в вашей внутренней пустоте.
Вы заслуживаете любви, но не той, где вас оставляют и не ценят. Вы справитесь. Просто дайте себе время.

Если что пишите, я психолог