Любовь и предательство

Вам хочется вернуть не столько его, сколько ту версию отношений, где всё было настоящим и навсегда. Но эта версия держалась на словах, а не на поступках. И внутри остаётся ощущение незавершённости, как будто вам не дали нормально прожить конец. Его возвращение будто даёт иллюзию, что можно всё переписать и сделать правильно.

Из-за этого возникает сильная путаница, то есть боль сменяется облегчением, когда он снова появляется, и мозг начинает воспринимать это как любовь. Хотя по факту это эмоциональные качели.

Чтобы постепенно выйти из этого, важно ПЕРЕСТАТЬ подпитывать связь. Любой контакт, даже переписка или просмотр его страниц, снова затягивает вас в ту же воронку. Параллельно нужно возвращать себе полную картину происходящего, не вырезая удобные куски. Не только «он меня любил», но и «он причинил боль, ушёл и уже показал, как может поступить».

И очень отрезвляющий вопрос, который стоит себе задать: если бы это была ваша близкая подруга, и с ней поступили так же, вы бы советовали ей дать второй шанс? Или вы бы хотели, чтобы она выбрала себя и не возвращалась туда, где её уже однажды сломали?

Выход из таких историй не в том, чтобы резко разлюбить. Это почти невозможно по щелчку. Выход в том, чтобы начать выбирать себя не на словах, а в действиях. Сначала это выглядит как отказ от общения, как попытка удержаться, когда тянет написать. Потом постепенно возвращается ощущение опоры внутри.

Сейчас вам кажется, что кроме него никого не будет и никто так не зацепит. Это тоже часть привязанности. Она сужает картину до одного человека. Но это состояние временное, если НЕ подпитывать его дальше.

Для более глубинной работы записывайтесь ко мне на консультацию, связь через тг прикройте гештальт или ВК сообщество Елизавета Полет