Не могу разобраться с чувствами к парню

Ваш вопрос: «Я чувствую к нему что-то или просто заполняю одиночество?» — очень зрелый. Вы уже осознаёте, что привязанность может быть связана не с человеком, а с эмоциями, которые он вызывает. Ответить на это можно только через честное наблюдение за собой:

Радует ли он вас сам, его личность, характер, разговоры?

Или это только ощущение нужности, желания быть кому-то важной?

Если второе — то, возможно, он стал таким эмоциональным якорем, но это не совсем любовь. Если же вам с ним интересно, спокойно, тепло, хочется узнавать его, делиться собой — это уже ближе к настоящим чувствам.

😨 Почему вы тревожились при живом общении?
Это может говорить о тревожной привязанности или социальном напряжении, которое часто связано с внутренней неуверенностью. Если вы стеснительны, боитесь осуждения, ошибки, то любая потенциальная близость может быть источником тревоги: "а вдруг не понравлюсь", "а вдруг испорчу всё". Это не он вызывает страх — это ваша внутренняя система защиты реагирует на потенциальную близость.

💡 Что можно сделать?
Признайте свои чувства. Возможно, это не «любовь с первого взгляда», но это важный контакт, значимый человек, к которому вы испытываете эмоциональную тягу. Это не стыдно.

Дайте себе время. Не обязательно что-то решать немедленно. Прислушивайтесь к себе, наблюдайте, что чувствуете, когда он рядом, и когда его нет.

Постарайтесь сблизиться с собой. Ведите дневник, разбирайте свои эмоции. Это поможет понять, кто вы, чего вы хотите, что вас трогает.

Можно пробовать общаться чаще. Без обязательств, просто как с другом, если вам этого хочется. Смотрите, как развиваются чувства, и появится ли желание быть ближе.

Не обвиняйте себя. То, что вы не уверены — не делает вас плохой. Это значит, что вы честны, осознанны и хотите разобраться — а это зрелая позиция.

Если что пишите, я психолог