Не знаю как быть, в отношениях уже давно с другим?

Ностальгия и идеализация прошлых отношений это естественно. Мозг склонен сглаживать негативные моменты и оставлять в памяти только яркое и приятное. Поэтому кажется, что он был идеальным, хотя на самом деле идеальных отношений не бывает.Сейчас вы сталкиваетесь с внутренним конфликтом: вы физически и эмоционально связаны с текущим партнёром, а мысли и чувства тянутся к прошлому. Этот конфликт вызывает тревогу, бессонницу. Сейчас важно осознать и принять свои чувства без самокритики. Признание того, что вы скучаете или вспоминаете прошлое, не делает вас плохой или неверной. Плюс разграничьте воспоминания и реальность. Когда снится прошлый партнёр, попробуйте сознательно напомнить себе, что это прошлое, и сосредоточиться на том, что есть сейчас.Также необходимо внернуть внимание к своей жизни и нынешним отношениям. Найдите то, что приносит удовольствие и ощущение полноты: хобби, встречи с друзьями, цели. Чем больше насыщена жизнь здесь и сейчас, тем меньше прошлое контролирует эмоции. Если не помогает, записывайтесь на консультацию по ссылке в шапе профиля, будем прорабатывать