Он вернётся или как его забыть навсегда?

Что происходит на самом деле?
Периодичность "взрывов" — тревожный сигнал. Вы говорите: "раз в пару месяцев ему рвёт крышу". Это не особенности характера — это форма эмоционального насилия. Резкие перепады от любви к крикам, блокировкам и исчезновениям — это способ контролировать вас, даже если он делает это неосознанно.

Смена номера и уход без объяснений — это избегающее поведение, где вас наказывают тишиной. Это разрушает самооценку и вызывает зависимость: вы начинаете бороться за "каплю внимания", в то время как он отстраняется.

Первое употребление алкоголя за 33 года — ваш организм так отреагировал на критическую боль. Это очень тревожный сигнал, и вы правильно сделали, что не поехали к нему. Это было проявлением силы.

❓Вернётся ли он?
Скорее всего — да. Он уже это делал. Он может появиться с извинениями, словами любви, может плакать, просить шанс.
Но появление — не исцеление.
Если он не признал свои модели поведения, не пошёл к терапевту, не научился справляться с гневом — цикл повторится. Снова. И снова. Только с каждым разом больнее.

❤️‍🩹 Как отпустить и не сломаться?
Разрешите себе горевать. Это как потеря дома. Не запрещайте себе слёзы, апатию, злость. Всё это — этапы. Только не оставайтесь с этим в одиночестве. Пишите, разговаривайте, идите в терапию, если есть возможность.

Назовите правду. Не «он был в стрессе», не «у него тяжёлое детство», а:

Он кричал на меня на улице. Блокировал. Исчез. Меня унижали. Я больше не обязана это терпеть.
Честное называние — это первый шаг к свободе.

Маленькими шагами восстанавливайте себя. Сейчас вы раненая, но не разрушенная. Сходите в душ. Выходите на улицу. Пейте воду. Пишите дневник. Ищите новую работу — но не из страха, а из заботы о себе.
Вы — живой человек, а не его "контейнер для стресса".

Не цепляйтесь за надежду, цепляйтесь за себя.
Каждый раз, когда захочется ему написать — пишите себе: «Я достойна любви без боли. Я выбираю себя».

Если что пишите, я психолог