Отношения с избегающим типом привязанности

Question

Никогда бы не подумала, что со мной такое может случится. Парни и девушки, у кого Избегающий тип привязанности или кто строил с такими отношения, какие советы? и как не принимать их свободу за холод.

Я вижу, что мужчина, с которым строю отношения проявляет любовь по другому - это больше про поступки, чем слова, я вижу в нем опору. Встречаемся мы на расстоянии и вот только в последнюю встречу (а было их 4 у нас) я начала видеть что он начал показывать себя, признаваться что устал и просил побыть одному, у него очень сильные границы, но он никогда не оставляет меня в неведении.
И все бы ничего, но я тревожник.....вот он спокойно попросил дать ему отдохнуть, так как навалилась я работа, а у меня в голове что он хочет расстаться. Головой я понимаю, что я накручиваю, но был у меня печальный опыт..

Елизавета Полет · Accepted Answer

Здравствуйте
Вы сейчас описали очень узнаваемую динамику: ваш партнёр с уклоном в избегающий тип, а вы тревожный. И в этой паре всегда возникает напряжение: одному нужно пространство, другому- близость.

Важно понимать: его просьбы «побыть одному» - это не про холод и не про отвержение. Это способ восстанавливаться. Для избегающих людей близость действительно важна, но если они не получают воздуха, то начинают задыхаться и закрываться. У него, судя по описанию, довольно здоровая форма этого типа: он не исчезает, не оставляет вас в неопределённости, говорит прямо о своих потребностях. Это дорогого стоит.А у вас другая крайность. В тревожном типе привязанности любая пауза ощущается как сигнал опасности, как будто отношения рушатся. И здесь очень легко спутать его нормальную потребность в дистанции с вашим страхом быть оставленной.

Что может помочь:
Первое. Чётко различать факты и интерпретации. Факт: он сказал, что устал и хочет отдохнуть. Интерпретация тревожного мозга: «он отдаляется и бросит меня». Когда ловите себя на интерпретации, проговаривайте: «Стоп, это не факт, это моя тревога».
Второе. Договаривайтесь о правилах паузы. Например: если ему нужно время, он сообщает мне нужен день на перезагрузку, я потом выйду на связь. Для вас это будет точка опоры и меньше места для фантазий.
Третье. Работать со своей тревогой отдельно от отношений. Это могут быть дыхательные практики, дневник мыслей, работа с психологом. Потому что пока тревога сильнее вас, любое партнёрское поведение будет восприниматься через призму угрозы.
Четвёртое. Смотрите на поступки, а не на страхи. Вы сами пишете: он не пропадает, он честен, он проявляет себя через дела. Это не похоже на конец отношений.

Если что пишите, вместе проработаем ваш тревожный тип привязанности.

Гость · Answer

Избегает - догоняй, нападает - отступай и контратакуй.

Гость · Answer

перестаньте впитывать этот психологинский бред -тревожник, избегающий, и тд , нет ни таких ни других, сегодня ты один, завтра другой, откуда вы это берете?

Гость · Answer

Уважаемые тревожные, прекратите выносить мозг нам избегающим)
Нравится такие же как вы, вот с ними тогда и общаетесь

Гость · Answer

Понимаю, как сложно находиться в такой ситуации, особенно когда у тебя есть опыт, который влияет на восприятие текущих отношений. Избегающий тип привязанности может действительно проявляться в том, как человек устанавливает границы и выражает свои чувства. Важно помнить, что его просьба о времени для себя не обязательно означает, что он хочет расстаться. Это может быть просто его способом справляться со стрессом и сохранять баланс в жизни. 🌈

Попробуй сосредоточиться на том, как он проявляет заботу через поступки. Если он поддерживает тебя и показывает свою опору, это говорит о том, что он ценит ваши отношения. 💖 Важно также открыто говорить о своих чувствах и тревогах. Возможно, стоит обсудить с ним, как ты воспринимаешь его просьбы о времени для себя, и объяснить, что иногда тебе бывает трудно не накручивать себя.

Постарайся не забывать о своих потребностях и чувствах. Это нормально — испытывать тревогу, но важно находить способы справляться с ней. 🌼 Попробуй заняться чем-то, что приносит тебе радость и помогает отвлечься, чтобы не зацикливаться на своих страхах. Укрепление доверия и понимания между вами может помочь снизить уровень тревожности и улучшить ваши отношения. 🤗

Гость · Answer

вы мне зачем ответ с нейронки отправили?))

Отношения с избегающим типом привязанности

Мудрость форума: Мужчина и женщина