Парень обижает, он же не имеет права так поступать?

Всё правильно, потом спасибо ему скажешь.
Ночью надо спать, организм во сне восстанавливается, вставать надо не в полдень, а утром, у тебя все биологические часы сбиты, пора перенастраивать.

Да, вы действительно деградируете, но это не дает никому права поднимать на вас руку.

он прав!!!... деградируешь!...

У вас начался дефицит мозга.

Сама страдаю, от такой жизни, сил нет, как сонная муха, смотрю Тик-Токи. Но зачем же так жёстко то? Я состоявшаяся личность, зачем так унижать, просто мерзко от его поступка. Не могу простить. Ему сказала, он говорит, 10000 раз пытался уговорами помочь. 😟

Конечно, тем более, ничего не сделала плохого, это же только себе я вред наносила и это был мой выбор. Хотя честно уже зависимость и менять это сложно...

Я бы вам его вообще разбила бы. Детский сад какой-то

Так тяжело перестроить эти биологические часы, все сбилось уже так полгода наверное живу 😕

Болезней себе наживёшь, совсем со своими тик токами с ума сошли, уже медики доказали, что человек от этого тупеет.

Вы имеете право на деградацию! Также вы имеете право гробить своё здоровье, ломать режим дня. Это ваш выбор.

Честно, не только отупела, книгу начинаю читать и до конца страницы не могу дойти, уже забываю о чём речь шла, стала рассеянной. И это ещё работаю 5/2. Не сплю до 3-4 утра стабильно уже. Это и правда зависимость. Я же взрослая и работу выполняю все равно, дедлайны и т д. А как же подростки, дети... Мне сложно перестроить режим дня теперь, это ужасно. Парень тот вообще не сидит не залипает и рано встает.

Да, имею право, но не хочу так жить. Уже столько раз пыталась это изменить. Как зависимость развилась уже. Не думала, что докачусь до такого овощного состояния.

Для начала купите мелатонин в таблетках и пейте за пол часа до сна, он выровняет биоритмы, до 22:00 желательно уже заснуть и встать в 6-7 утра.

Сложно, но можно.
Люди уходят в зависимость от игр, телефона, интернета, алкоголя и тд. тогда, когда реальная жизнь их не устраивает. Значит вы не хотите жить настоящую жизнь, вам в ней не очень хорошо, потому и убегаете в иллюзорный мир.
Но парень имеет право выбирать с кем ему быть. С вами ему неинтересно, он злится и скорее всего заменит вас на другую со временем. Хотя повторю: бить он не имел права вас.

Спасибо, попробую. Бессонница теперь каждую ночь.

к психологу идите
лично мне тоже было бы неприятно жить с таким человеком, как вы, без обид. Потому что это реально деградация и быть рядом с овощем, мягко говоря, неинтересно. Да и к тому же парень начал с вами отношения, когда вы были другая, видимо. Вряд ли вы тогда залипали бы в телефоне, вы бы попросту с ним не встретились))) А теперь получается вы изменились и перед ним другой человек, а с этим другим человеком он быть уже не хочет, тем более, что у него у самого другие привычки, как я поняла. Раз он на пробежки ходит.

если вы неделю будете вставать в 6 утра, то вашу бессонницу, как рукой снимет ))) в 22 часа сами будете отрубаться
и вместо телефона берите в постель книгу. Засыпать от чтения будете мигом

Автор, у вас образ жизни сейчас действительно не самый здоровый. Вам нужно нормализовать график сна. Меньше зависать в телефоне. Возможно, ваш парень является причиной этого состояния. Он ведёт себя как типичный абьюзер. Тем более применил физическую силу. На вашем месте я бы нормализовала свой режим, разобралась что там с личными финансами и рассталась с парнем при первой же возможности

Раньше часто выбиралась в поездки, на пикники, музеи, ходила на фитнес и йогу, а сейчас просто растворяюсь в этот море инфо мусора (((

Тоже такое говорит, предлагает с ним вставать, а не в 12.00

Ну уже даже не предлагает, а будит просто

Спасибо, да. Но не из-за него такое состояние у меня, для честности надо сказать, сама в это скатилась (((

Сам человек не скатывается. Вам верно выше сказали, что такое состояние бывает тогда, когда жизнь не устраивает и вы начинаете заниматься эскапизмом. Само то, как ваш парень попытался вам "помочь" не говорит о нем ничего хорошего. Да, я соглашусь, что неприятно, когда твой партнёр так себя ведёт. Но в его действиях нет ни грамма заботы и уважения. Ну и он вас ударил. Ударил один раз, ударит и второй. Я вообще не представляю, что должен сделать мой муж, например, чтобы мне захотелось его ударить. Да и сами вы часто бьете других людей?

вы кидаетесь за быстрым дофамином. Когда листаете ленту, то мозг привыкает через каждые несколько секунд видеть новый ролик и от эффекта новизны вырабатывается дофамин. А если еще и ролик приносит удовольствие, то мозг получает дополнительное подкрепление: "да, это классно". По этой причине вы не можете страницу книги дочитать до конца: там нет каждые 3-4 секунды вот этого быстрого дофамина. И отсюда же ухудшение концентрации внимания, т.к ваш мозг перестроился уже не удерживать внимание на одном и том же больше нескольких секунд.
Да, это бич нашего времени, но эта проблема решаема. Вам просто надо начать прилагать усилия над собой, вы ж не безвольная тряпка. Ну, и к психологу походить, чтоб понять почему вы так рветесь за быстрым дофамином (у вас или все плохо в реальной жизни (тогда надо выяснять, что конкретно и как это менять) или все ок, но вам хочется, чтоб было, прям, как в сказке. Если второе, то надо работать с установками и ожиданиями от жизни, отношений и тд).

он вам и не должен предлагать, он же не мамка вам. Он вообще не должен перестраивать вашу жизнь, это только ваша ответственность, вы взрослый человек. Но он пытается что-то сделать, чтоб как-то вернуть вас к жизни и продолжать выстраивать те отношения, которые были раньше.

Нормальный парень, ага. А то что ударил, так это пустяки

я не говорила, что это пустяки, я дважды выше написала, что это ненормально.
просто он от бессилия своего так поступил, хочет что-то исправить, но не может и не знает как. И повторю в третий раз: я его не оправдываю, бить людей нельзя ни при каких обстоятельствах.

Да ее парень ее до такого состояни и довел. Потому что из ничего такие замашки диктаторские не берутся.

Мужик всегда ведёт себя с бабой так, как ОНА ДОПУСКАЕТ

не знаю кто там кого довел, меня там не было.
но знаю, что жертва всегда находит своего тирана. Тут похоже на созависимость, как по мне.

Парень или папа не понятно...?

Парень прав. Ты стала дегенераткой и гробишь здоровье. Ему больно видеть как ты высыхаешь. Хочешь дальше саморазрушаться, не мучай парня расставайтесь и живи одна. О ней заботятся беспокоятся, а она тут трагедию устроила, деградировать запрещают. Всë в меру надо.

Никогда не била никого 🫣 не представляю такое

Спасибо, все в точку. Даже ролики про дофамин смотрела разные, нейрофизиологи рассказывают много об этом. Но все равно, как безвольный человек пялилась эти рилсы и т д. Хорошо хоть не курю и не пью, но эта зависимость тоже сильная...

Раньше вообще было по-другому, вела активный образ жизни и не сидела не залипала, книги читала, которые нравятся.

Да нет, не доводил он. Честно. Он вообще старался тише себя вести всегда, чтоб я выспалась, потому что поздно легла и т д. Но прошло уже много времени и все приобрело нездоровый вид совсем. Проблемы со спиной и сном и слабость и заторможенность, он же это видит. Почтовый мог по-другому как-то... Считаю плохо он поступил.

берите себя в руки и начинайте перестраиваться обратно. Повторю: вы не тряпка и у вас совершенно точно есть для этого силы. Во всяком случае, за полгода деградировать до уровня выученной беспомощности просто невозможно.
начинайте потихоньку менять режим, не сразу. Если сделаете сразу, то сорветесь скорее всего. Сократите пребывание в телефоне максимум до часа (прям таймер ставьте) и потом относите его в другую комнату. Вместо этого берите книгу, раз уж у вас есть привычка держать что-то в руках перед сном. И начинайте читать. Пусть будет получаться коряво, пусть будут откаты, вы главное делайте.

Так специфически заботятся. Вам бы тоже не понравилось.
Но на фоне того, что реально деградировала и плохо соображаю, этот лещ как-то не настолько критичен стал, боюсь что стану совсем пустым человеком, уже сама себе противна.

действительно нравятся книги и тд? или нравилось создавать впечатление читающей? чтоб вас выбрал какой-то достойный, по вашему мнению, парень? А раз он выбрал, то можно и забить на все то, что было "интересно"?

Спасибо большое 🙏 с этого сегодня и начну.

Действительно нравились. А впечатление никакое не пыталась создать. Даже соцсети не веду, ни одного фото нет в профилях. Но вот смотреть блогеров тупые видосы залипать - могу много часов подряд...

Так радуйтесь, что парень помогает. Даже заставляет. Значит, он заинтересован, чтобы вернуть вас к нормальной жизни.

Он уже готовить стал вместо меня... Потому что я "отсутствовала", сидела часами в инсте и тик токе

Вы сильно рискуете потерять такого парня.
Впрочем, сами оцените свою конкурентоспособность.

А он ранее так себя вел агрессивно?

Нет, чтоб так именно - первый раз.

Просто не понимаю, как можно после такого нормально общаться с человеком, спать в одной кровати и вообще жить с ним, он хоть извинился? Я бы сковородкой по голове дала, если бы меня вообще рано разбудили. Как он смог вас поднять утром и вытащить на зарядку?

Как? Молча. Разбудил, свет включил, сказал умывайся собирайся, у тебя 15 минут.

И вы вот так пошли? А если бы послали его и сказали, что будете спать дальше? Что было бы?

Не знаю. Пошел бы один бегать, как и всегда, может сделал выводы. Просто он в последнее время всячески намекает, что пора менять образ жизни, иначе может все закончиться печально.