Стоит ли переживаний бывший, который обзывал и унижал?

То, что вы описываете - это эмоционально и физически небезопасная динамика: унижения, обесценивание, сравнения, насмешки, параллельные переписки. В таких условиях психика часто живёт в режиме постоянного напряжения и подстройки: «как себя вести, чтобы не стало хуже».И здесь появляется важный эффект:
после выхода из такого контакта у многих людей НЕ сразу приходит сильная боль. Иногда приходит наоборот, пустота, отстранённость или даже облегчение. И это нормально!!!

И это не признак того, что вы не любили или недостаточно чувствовали. Это часто признак того, что внутри отношений было слишком много давления.Переживать именно по нему как по человеку, который ушёл к другой скорее не стоит. Он уже показал отношение к вам в процессе отношений. И его быстрый переход в новую связь после унижений - это не про ценность вас, а про его способ регуляции и избегания ответственности.

Но есть другой слой, который всё-таки стоит внимания!!не он как человек, а то, почему вы вообще оказались в отношениях, где приходилось постоянно быть в напряжении и терпеть унижение.

Вот это зона, которая действительно заслуживает внутренней работы. Чтобы разобраться подробнее приглашаю вас на консультацию, связь через тг прикройте гештальт и ВК - сообщество «Елизавета Полет»