Тревога, бессилие , обломалось все внутри

Здравствуйте
Вы проявили себя искренне, а он ответил холодно или отстранённо. Это воспринимается как отвержение.Его слова про «матерь ребёнка» могли прозвучать так, будто «она была важнее». На самом деле это не обязательно так скорее, он просто пытался оправдаться неудачным способом. Но для вас это стало ударом в самое сердце.У вас и до этого был фон тревоги и апатии. Эта ситуация стала «последней каплей», поэтому реакция такая сильная.

Что важно понять сейчас
Ваши чувства реальны и имеют право быть. Ничего странного или «неправильного» в вашей реакции нет. Вы почувствовали себя обесцененной и это естественно больно.
Его реакция это о нём, а не о вашей ценности. Некоторые люди не умеют или не хотят говорить «я тебя люблю» они доказывают через поступки, но слова даются тяжело. Это не значит, что вы «хуже» или что он вас не ценит.
У вас случился внутренний разрыв доверия. Теперь говорить о любви для вас связано с болью, и организм защищается «воротит» от этих слов. Это нормальная психологическая защита.

Как выйти из этого состояния
Позвольте себе прожить эмоции. Не гасите то, что внутри. Поплачьте, выпишите всё в дневник, даже злость и обиду.
Не заставляйте себя сейчас говорить «люблю». Дайте себе время. Слова должны снова обрести искренность, а не идти через силу.
Поговорите с ним. Если есть ресурс,мягко скажите, что его слова вас задели, что вам было больно. Не как обвинение, а как факт:
«Мне важно делиться с тобой чувствами, но я очень ранилась, когда услышала ту фразу. Теперь мне тяжело говорить о любви. Мне нужно время».
Займитесь стабилизацией себя.
Режим: сон, еда, движение (даже лёгкие прогулки).
Маленькие радости каждый день - музыка, фильм, горячая ванна, встреча с другом. Это помогает выровнять фон.
Снизьте тревогу. Когда накатывает «как загнанный зверь», делайте дыхание: вдох на 4 счёта, задержка на 2, выдох на 6. Несколько повторов реально успокаивают нервную систему.

Если что пишите