Вас не ущемляет, что Вас никогда не любили?

В основе чувства «не быть любимой» лежит нехватка опыта позитивной, стабильной эмоциональной связи, которая формирует базовое чувство безопасности и ценности личности.Отсутствие опыта взаимной любви часто порождает когнитивные искажения: «я недостаточно хороша», «со мной что-то не так», «меня не могут полюбить». Эти убеждения подкрепляют самоощущение неполноценности.
При отсутствии значимых близких связей возрастает риск изоляции, что усиливает тревожность, депрессивные состояния и снижает качество жизни.

Что можно и нужно делать?
Работа с самооценкой. Важнейший момент — постепенное формирование реалистичной, доброжелательной и принимающей себя позиции. Здесь полезны техники когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), направленные на выявление и коррекцию искажённых убеждений о себе.
Эмоциональное проживание и интеграция боли. Позволить себе проживать чувства обиды, печали, гнева — без осуждения себя. Это часть процесса исцеления. Терапевтические методы, например, гештальт-терапия или арт-терапия, могут быть очень полезны.
Развитие навыков построения здоровых отношений. Важно развивать навыки доверия, коммуникации, установления границ, а также работать с внутренними страхами близости и отвержения.
Социальная активность и расширение круга общения. Вовлечение в новые социальные группы, хобби, волонтёрство помогает не только отвлечься, но и повысить ощущение собственной значимости и получить новые позитивные социальные опыты.

Если что пишите, я психолог