Я была просто на время

Здравствуйте. То, что вы переживаете — это очень болезненно и глубоко ранит. Чувство предательства и обманутой надежды — одни из самых тяжелых эмоций, которые могут случиться в отношениях.

Что происходит с вами сейчас?
Вы испытываете сильную эмоциональную боль — и это нормально, ведь вы вложились в эти чувства искренне.

Чувствуете себя обманутой и использованной — ощущение, что вас просто «использовали», оставляя в стороне настоящие чувства.

Появилось чувство потери и унижения, а вместе с ним — гнев и растерянность.

Что важно сейчас?
Признать свои чувства и не винить себя.
Вы не виноваты в том, что этот человек оказался нечестным. Вы любили искренне, и это не делает вас дурой.

Позволить себе пережить боль.
Не надо торопить время, не надо подавлять эмоции. Плачьте, пишите, говорите с близкими — так легче выпустить то, что внутри.

Дать себе время для восстановления.
Относитесь к себе бережно, занимайтесь тем, что приносит вам радость и успокоение.

Извлечь урок, но не зацикливаться.
Этот опыт болезненный, но он поможет в будущем лучше понимать, какие отношения вам нужны.

Как справиться с чувством «быть на время»?
Помните, что вы — не временный человек для кого-то.

Этот человек не заслуживал вашего доверия, и его поступок — отражение его самой ситуации, а не вашей ценности.

Ваша ценность не зависит от того, как к вам относятся другие.

Если что пишите, я психолог