Я устала от своей ревности

Ваша ревность — это не черта характера, а эмоция, которая говорит о более глубоких внутренних процессах. Ревность обычно коренится в страхе: страхе быть недостаточно хорошей, страхе потерять значимого человека, страхе оказаться замененной. Это не ваша вина, а скорее защитный механизм, который сформировался из-за неуверенности, прошлых травм или нехватки любви к себе.

Почему ревность так мучает?
Страх потерять значимого человека. Кажется, что если расслабиться, он тут же увлечется кем-то другим.

Низкая самооценка. Подсознательно вы можете считать себя менее ценной, чем другие девушки, поэтому переживаете, что он их выберет.

Контроль. Желание контролировать все вокруг, потому что внутри есть тревога.

Негативный опыт. Возможно, вас когда-то предавали, обманывали или заставляли сомневаться в себе.

Что делать?
Признать ревность как свою эмоцию, а не истину. То, что вы ревнуете, не значит, что есть реальная угроза. Учитесь отделять свои чувства от фактов.

Работать над уверенностью в себе. Когда вы уверены в своей ценности, чужие девушки рядом с ним не воспринимаются как угроза.

Учиться доверять. Доверие — это выбор. Пока нет фактов измены, ревность разрушает вас больше, чем кого-либо.

Контролировать свои реакции. Когда накрывает ревность, спросите себя: "Есть ли реальные причины для беспокойства? Или это моя тревога?"

Проработать в терапии. Ревность не исчезает просто так, но с ней можно научиться работать.
Если что пишите