Завидую тем, кто легко входит в отношения

Добрый день! Дорогой автор, моя рекомендация вам, разобраться в том как вы представляете себе отношения своей мечты и какой человек вам нужен. С этими вопросами нужно разобраться максимально подробно и уже исходя из этого, искать новое.
Плюс лучше разобрать все ошибки предыдущих отношений, чтобы не попадать в повторные ситуации и разочарования.
Проблема не в том, легко мы входим в отношения или осторожно, а в том, что мы сами не знаем, что нам нужно и что нам подходит, а что нет)

Здравствуйте. То, что вы описываете, очень типично для людей, у которых был болезненный разрыв и период разгульного поведения после него. Ваш мозг научился защищаться: как только возникает возможность новых отношений, появляются сомнения и тревога а вдруг снова больно, а вдруг это неправильно, а вдруг появится кто-то другой. Эти сомнения не отражение вашей неспособности любить, а механизм самозащиты.

Первое, что важно понять: сомнения на раннем этапе отношений - это нормально. Даже у людей, которые легко входят в отношения, есть внутренние фильтры и проверки, просто они меньше осознают или меньше проговаривают свои тревоги.

Что может помочь:
Разделять чувства и мысли. Сомнения - это мысли, а любовь - это эмоция и действие. Можно испытывать тревогу, но при этом действовать честно и заботливо по отношению к другому человеку.
Маленькие шаги доверия. Не нужно сразу бросаться в глубокие отношения. Позволяйте себе медленно узнавать человека, наблюдать за своими эмоциями, проверять, как вы себя чувствуете рядом.
Принятие прошлого. Ваш предыдущий опыт наложил отпечаток, но он не определяет ваши будущие отношения. Сосредоточение на том, что вы сами выбираете, а не на страхе повторения ошибок, помогает снизить тревогу.
Работа с самонаблюдением. Когда появляются мысли «а вдруг я заинтересуюсь кем-то другим», полезно заметить их и мягко отпустить: «Это мысли, а не факт». Можно фиксироваться на текущем моменте с человеком, а не на гипотетических сценариях.
Сосредоточение на себе и своих границах. Здоровые отношения строятся на понимании своих потребностей и уважении к своим границам. Чем яснее вы понимаете, что для вас важно, тем меньше сомнений возникает по пустякам. Если что пишите,вместе разберемся