Как научиться держать себя в руках?

Милые девушки, здравствуйте! Встречаюсь с молодым человеком 2,5 года мне практически 20, ему практически 24 года, живём вместе несколько месяцев, всё у нас хорошо...было. Мы стали ругаться по бытовым мелочам. И чаще это даже не ссоры, а моё истеричное самобичевание и его расстройство по этому поводу. Требования к совместной жизни у моего мч весьма скромные: он просто хочет, чтоб каждый из нас был счастлив. У меня запросов больше, я немного консервативна и мне дискомфортно жить в незарегистрированном браке. После разговора по душам пришли к выводу, что жениться имеет смысл, если мы перестанем ругаться по пустякам. Как научиться держать себя в руках? Дело в том, что в его понимание ссора - это любое разногласие, пусть даже в совсем немного возбуждённой форме. Я человек эмоциональный, к тому же у меня проблемы с гормонами, всд. Научите не давать эмоциям воли, находить компромиссы, быть счастливыми.