девочки делитесь, кому реально помогло, отвлекло от паранои, от лишнего хлама в голове, от мыслей о парне глупых, пожалуйста поделитесь, реально это отвлекает и помогает?
Да, реально помогает! Помогает взглянуть на эту жизнь и свои проблемы по-другому. Не зря говорят - движение это жизнь.
Да, реально помогает! Помогает взглянуть на эту жизнь и свои проблемы по-другому. Не зря говорят - движение это жизнь.
спасибо большое:))) а что еще можете посоветовать?
спасибо большое:))) а что еще можете посоветовать?
мне не помогает(((
Нет, конечно же.
КАК дело без мозговой деятельности может отвлечь?:))) Я пока плыву, бегу или на велике еду, или на силовых потею всегда думаю о том, что требует в данный момент.
Я с детства в спорте, мне уже 40+ и спорт никогда не был решением каких либо проблем. Это просто дежурная физическая нагрузка, к мыслям никакого отношения не имеющая. Стресс еще снять может, эндорфины всякие, удовлетворение, усталость, но если у вас в голове что сидит, то пока эту проблему не устраните, ничего не изменится. Да что там, даже секс с другим вас не отвлечет от вашего настоящего парня.
Нет
мне не помогает(((
А чем ты занимаешься? Ходишь в зал на фитнес, или что-то другое?
спасибо большое:))) а что еще можете посоветовать?
Это от мозгового безделья, проще говоря. Вы ходите по кольцевой вокруг идеи фикс о вашем избраннике. Ищите то, что займет ваши мысли, работа, чтение, путешествия, друзья, общение с людьми, все что угодно, то, что отвлекает.
А спорт не отвлекает, наоборот, во время спорта скучно, поэтому люди слушают плеер или болтают по телефону. Спорт то время, когда человек остается наедине со своими мыслями. Не считая групповой спорт.
А чем ты занимаешься? Ходишь в зал на фитнес, или что-то другое?
и танцы были и бег, тренажерка
Ну, люди, надо просто быть сильными и не позволять себе распускать нюни и депрессировать лежа на диване. Спорт - это одно из занятий, которое может вас смотивировать. Нужно читать хорошие книги. Заниматься своим образованием, узнавать и учиться чему-то новому, развиваться. Запретить себе жалеть себя, даже в мыслях. Жалость - это вообще очень плохое чувство на самом деле. Просто понять одну простую вещь - если вы будете в яме, кроме вас самих вас оттуда никто не достанет, всем вообще пофиг друг на друга, всеживут своей жизнью, и каждый свою жизнь делает интересной. Будете думать о том, что вас угнетает - так и будете в постоянном стрессе и депрессии жить. Запрещать себе думать о том, что не получается. Ну что теперь, быть нитиком всю жизнь? Здоровый образ жизни, спорт, образование, порядок в доме и в душе, это самодисциплина, этим нужно заниматься! Страдать всегда легче, действовать не нужно потому что.
Конечно помогает, попробуйте
Да, да. Да!!!!даже мне помогает, с моими загонами и самосжирающими мыслями.
Отвлекает, плюс самочувствие лучше.
У меня обычный фитнес, в тренажерном зале, плюс по настроению скандинавская ходьба.
Сами негативные мысли никуда не деваются, но они уже не так пожирают изнутри.
Да, да. Да!!!!даже мне помогает, с моими загонами и самосжирающими мыслями. Отвлекает, плюс самочувствие лучше. У меня обычный фитнес, в тренажерном зале, плюс по настроению скандинавская ходьба. Сами негативные мысли никуда не деваются, но они уже не так пожирают изнутри.
ну вот мне это и надо
когда начала силовыми заниматься, то у меня всё тело болело месяца два, ночью не могла улечься, чтобы без боли лежать. Потом привыкла к нагрузкам и пошёл кайф! Очень дисциплинирует, но тяжело конечно. нужно следить за питанием и соблюдать режим дня. Занимаюсь три раза в неделю два с половиной года.Не то что изгоняет негатив, просто появляется уверенность в себе.
Помогает. Жизнь меняется потом на 180 градусов. Спорт отвлекает от ненужных мыслей. В связи с этим станете сильнее духом. 💪 голова потом вообще по другому соображает. Исчезает хлам в голове.
сижу на йоге в позе с прикрытыми глазами, тренер рассказывает что нужно забыть обо всем, глубоко дышать, представить полет над облаками, а мне лезут глупые мысли(( о работе, о ссоре с мч, о обидах....
мне не помогает(((
Значит, не на полную силу занимаетесь! Увеличивайте нагрузки, запишитесь на йогу, на аквааэробику и это к тому, чем уже занимаетесь. Сходите на массаж и в сауну-релакс, к косметологу, а потом еще и на работу сбегайте ..В конце дня вас просто будет вырубать и думать ни о чем больше не сможете, как уснуть
и танцы были и бег, тренажерка
Были? А почему в прошлом? Займитесь этим серьезно и в полную силу
Да, я в спорте - занимаюсь лыжами, плаванием, велосипедом, турпоходами, фитнесом! Спорт очень помогает мне в жизни - дает силу, выносливость и уверенность. Делает спокойной и взвешенной! Занимайтесь спортом и ваша жизнь сразу улучшится, не будет всякая дурь в башку лезть!
Автор, плохие мысли уходят не только из-за занятий спортом. Они также уходят, если вы заняты физическим трудом. Ещё одна сильная вещь - медитация. Но здесь нужен хороший учитель, иначе можно потерять много времени впустую.