Как расстаться с парнем, не обидев его?

Встречаюсь с парнем 7 месяцев. Последние 3 месяца часто ссоримся, и мне стало это раздражать. Где то 2 месяца назад мы расстались, не надолго. Он думал, как я знала. Но через несколько недель узнала, что в этот отрезок времени он встр с девушкой, другой. Когда они расстались, снова пришел ко мне. Месяц назад узнала, что я понравилась его другу. Сначала я проигнорировала это, но потом он мне понравился тоже. Я решила расстаться с парнем на неделю, чтобы подружиться с его другом, посмотреть, с кем мне лучше. Выбор был очевиден- его друг. С ним я чувствовала себя прекрасно. Да и он был лучше моего парня во всём - умный, красивый, занимается спортом, поет, играет на муз инструментах- в общем, мой идеал, а мой парень только лишь занимался спортом. Здесь вроде все понятно, бросай его да иди к тому, кого ты любишь. Но не так все просто. Я не знаю, как это сделать. Даже когда я просила дать мне неделю на раздумья, он несколько часов уговаривал меня, типо нам не нужна эта неделя(блин она мне нужна), говорил что привязался ко мне(в то время когда я даже разговаривать с ним не хотела), в общем, была большая ссора, в конце которой оказалось, что он обижен. На меня. Но да, он пообещал не трогать меня неделю, но не сдержал свое обещание. В пятницу он написал, что больше не может так, "я хочу снова быть с тобой". В общем, мне это надоело, и мы опять вместе. В пятницу и субботу снова стала грустной. Я не знаю что делать. Единственное, что меня заставляло улыбаться- это как его друг писал мне сообщения, поддерживал меня, желал мне спокойной ночи)) Скажите, как мне сказать моему парню, что я больше не хочу быть с ним?