Бросил парень

Рассталась с парнем по его инициативе. Встречались полтора года. До этого расходились также по его инициативе. Но тогда сошлись через полтора месяца. И тогда мы все равно списывались и иногда виделись. Сейчас говорит что не любит больше, что не хочет отношений, что ему надоели отношения, а не именно я. Мне кажется что это уже навсегда и что он больше никогда не вернётся. Потому что даже видеть не хочет. Понимаю что должна отпустить ситуацию, что ничего уже не вернуть и насильно мил не будешь, но все равно очень больно. Я в полной растерянности. Посоветуйте, как выйти из этого состояния. Если у вас были подобные случаи, как вы справлялись с этим.