самый лучший вариант - сказать правду.
можно написать - "извини, не зацепил"
и еще сотни вариантов придумать без грубости и прочих колебаний
это все от неумения сказать "нет". Учитесь отказывать людям, не прибегая к крайним мерам (посылания, черный список...).
Чего уж проще сказать как есть. Это просто страх отказа в вас, вы сами не можете пережить, что вам откажут, поэтому для других зеркалите подобное же отношение - страх нормального "нет".