Как отказать бывшему? Хочет возобновить

Подскажите, пожалуйста, как лучше отказать бывшему, который причинил мне много боли и страданий? Я до сих пор держу зло, не могу отпустить, простить, но отношений не хочу. Я не хочу мстить, самоутверждаться, просто хочу чтобы он перестал следить за мной в соцсетях и я была свободна от его назойливости. Я говорила, что не хочу, это бессмысленно. И в то же время я очень боюсь потерять твердость, трезвость, разрыдаться, наговорить грубостей — какой козел и тд. Я хочу сделать вид безразличия и четко дать понять, что ничего быть не может. И без вранья. Он не понимает. Я уже даже заблокировала, караулит у работы, всё это очень неприятно.

Сначала хотела сказать, что этому противиться мой парень, но поняла, что обман быстро оаскроется и он поссеется надо мной. Хочу честно, открыто, откровенно и искренне дать понять, что я уже никогда не буду с ним.