Как перестать контролировать своего парня?

Я не могу успокоиться, если не буду знать где он и что делает. Я быстро считываю его настроение с которым он мне пишет, и если он мало присылает мне сердечек, то я грущу. Я даже выследила какой код от его телефона, а ещё недавно научилась закрывать вкладки (раньше не знала, у него андроид и вчера аккуратно спросила «ой, ты так прикольно закрываешь приложения, покажи как на андроиде это делается, у меня не так на айос»). Захожу через его страницы и читаю его диалоги. Хочу с ним спать рядом и просыпаться каждое утро вместе. Не знаю, как он ещё не умер со мной. Но я не знаю как побороть в себе ревность, привязанность и желание контролировать его? Я страдаю очень от этого. Я много ещё чего творю в плане контроля.