Мужчина пропал

Встречались с мужчиной больше полугода, и я призналась, что люблю его. Я была уверена на все сто, что чувство взаимно. Однако выяснилось, что мой партнёр не испытывает ко мне настолько сильное чувство и не видит со мной будущего. Вернее как сказать, «ни да, ни нет». Узнав это, я дала волю чувствам и разрыдалась при нем (хуже не придумаешь, знаю, был пмс). Так или иначе, он исчез, сегодня пошёл шестой день. Не пишет и не звонит, и я тоже. Я удалила его из всех социальных сетей, чтобы не писать самой, но мне жутко обидно и неприятно. Особенно от того факта, что человек не попрощался со мной по-человечески, а просто исчез. Уйти с головой в работу и хобби не помогает, все равно возвращаюсь к этой ситуации и начинаю ковырять в себе. Стоит написать самой? Есть ли какие-то психологические уловки, чтобы забыть человека, простить и отпустить?