За мной следит бывший

это началась 2 года назад до того как мы ещё познакомились, мы общались неделю и стали встречаться (в интернете), он был особо скрытен но его жизнь я знала детально, отношения у нас были абьюзивные, я была достаточно глупа и не знала что такое может быть(мне было очень мало лет на тот момент), мы расстались и он до сих пор за мной следит, я его добавила везде в чс, но мне кажется он до сих пор следит что я делаю с кем и когда.. больше полугода я думаю что он обсуждает меня со своими "друзьями"(бывшими), они смеются с меня и моей глупости, у меня самооценка падает вниз, эти мысли сжирают меня... он постоянно оскорбляет меня, я просто не знаю за что он мня ненавидел изначально, он постоянно меня травил до того как я его бросила не давал свободы.. да, я тоже была оооочень тупой и грубой. И самое странное что меня до си пор тянет к тому человеку... мой мозг неосознанно представляет меня рядом с ним, я не знаю что со мной, мне безумно стыдно за всё перед ним..
попрошу ничего не писать про мой интеллект, я просто хочу разобраться в себе :)