Что делать с социофобией/ боязнью мужского пола

Мне 19 лет и я уже давно стала замечать за собой, что у меня фобия на мужчин. С детства меня росла только моя мать и я не контактировала с мужским полом даже в школе, никто не хотел со мной разговаривать ибо я была необщительна и все считали меня странной, даже девочки. Сейчас я учусь в универе на 2 курсе и эта проблема все ещё существует, я избегаю зрительного контакта с мужчинами и когда мне приходится с ними разговаривать у меня начинает дрожать голос и это бывает заметно, поэтому я обычно избегаю контакта с ними. Я пыталась общаться хотя бы в анонимном чате с мужским полом, притворяясь мужчиной и у меня это хорошо вышло. Мне кажется мне стоило было родиться мужиком, потому что я почти всю свою жизнь испытываю дискомфорт и постоянно нахожусь в футляре, ещё мне кажется, что я социофоб, я очень боюсь общества и контакта с людьми, ибо не могу поддержать диалог и неэмоциональна как другие. #отношения